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時(shí)間：2023-04-19 13:41:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
葡萄柚是一種富含維生素C和纖維素的水果，可以提高免疫力、促進(jìn)消化、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病等。此外，葡萄柚還含有豐富的抗氧化物質(zhì)和多種微量元素，對(duì)保持健康具有積極作用。
葡萄柚又稱西柚，其果形偏圓，色澤黃綠，果肉脆嫩多汁，具有增進(jìn)食欲、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)血糖等功效。
營養(yǎng)價(jià)值
每100g葡萄柚含有蛋白質(zhì)0.7g、脂肪0.3g、碳水化合物7.8g、膳食纖維1.2g、維生素A47μg、硫胺素0.05mg、核黃素0.01g、維生素C38μg、鉀60mg、鈉7mg、鈣21mg、鎂9mg、鐵0.1mg、鋅0.1mg、磷17mg、煙酸0.2mg。
功效與作用
1、增進(jìn)食欲：葡萄柚含水量較高，且口味酸甜，能夠刺激唾液和胃酸分泌，可增進(jìn)食欲，還可以促進(jìn)消化，適合食欲不振、積食腹脹者食用；
2、美容養(yǎng)顏：葡萄柚含有豐富的維生素c，能增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，改善人體的皮膚狀態(tài)，有美容養(yǎng)顏的功效；
3、調(diào)節(jié)血糖：葡萄柚中含有豐富的膳食纖維，很容易產(chǎn)生飽腹感，鮮肉中含有類似胰島素的成分，具有調(diào)節(jié)血糖的作用。
此外，由于含有生理活性物質(zhì)皮甙，可以降低血液的粘稠度，減少血栓的形成，因此對(duì)腦血栓具有較好的預(yù)防作用。
葡萄柚是屬于柑橘類的水果，含人體所需的多種維生素以及揮發(fā)油成分，具有一定的止咳化痰益肺的作用，所以在咳嗽的時(shí)候可以適量地吃一些葡萄柚。葡萄柚屬于涼性水果，食用后可以降低人體的熱氣，對(duì)于治療肺部熱氣過大的熱性咳嗽效果較好。但是對(duì)于染了風(fēng)寒而咳嗽的人群來說，吃多了葡萄柚反而會(huì)加重咳嗽的癥狀，可以多吃一些平性或熱性的水果。杏和菠蘿都是不錯(cuò)的選擇，杏具有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效，菠蘿中的菠蘿蛋白酶具有緩解咽喉腫痛和咳嗽的作用。
葡萄柚是西柚,葡萄柚因?yàn)槠鋻旃麜r(shí)果實(shí)非常的密集,就像是葡萄一樣垂吊著,所以被人們叫做葡萄柚,它還被叫做西柚、朱欒。
葡萄柚的種類 常見的葡萄柚有鄧肯、湯普森、路比紅心、戚偌、蘇槐等,其中鄧肯的株形中等,生長強(qiáng)健,具有較強(qiáng)的耐寒性,戚偌的特點(diǎn)為生長速度快、長勢(shì)繁旺、結(jié)果期早,而蘇槐的葉片表面光滑,顏色為深綠色。
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