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時(shí)間：2016-09-14 09:45:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 871
葵瓜子是我們經(jīng)常吃的一種零食，今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，葵瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？葵瓜子的功效與作用有哪些？
葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)元素。
1.葵瓜子中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)心臟有很好的保護(hù)功效，預(yù)防高血壓，讓大家在享受生活的同時(shí)滋補(bǔ)身體。
2.其所含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益。
3.葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過(guò)免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用。
4.葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過(guò)多，可防止動(dòng)脈硬化。
5.葵花子還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。
以個(gè)大、籽粒飽滿、無(wú)霉?fàn)€變質(zhì)、蟲(chóng)蛀的為優(yōu)質(zhì)，瓜子的顏色應(yīng)自然，帶有植物種子的自然光澤，而不是艷麗異常。
購(gòu)回之后還要進(jìn)行篩選，清除壞籽或者雜質(zhì)。
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