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時間：2016-09-21 09:05:29 編輯：5號網(wǎng)-hzq 693
石榴非常有營養(yǎng)的水果，很多人想問哺乳期的女性是否可以吃石榴呢？哺乳期吃石榴的話是不是可以回奶呢？下面我們來一起介紹下吧！
石榴是溫性水果，富含維生素C，醫(yī)學(xué)證明：石榴所含的維生素C是蘋果。梨的2倍，具有止瀉止血、收斂固澀、生津止渴的功效。對于哺乳期可以吃石榴嗎？這個是完全可以吃的，哺乳期女性對吃石榴不僅可以提供自身營養(yǎng)需求，還能對身體恢復(fù)有很好的幫助。但是石榴味酸，過多食用易引起便秘，所以不宜食用過多，一般一天吃一個即可。
石榴雖然是屬于溫性水果，但是石榴中含有一定量的維生素B6成分，維生素B6可能會導(dǎo)致回奶，因為其與促進(jìn)腦內(nèi)多巴胺的生成，從而激動多巴胺受體而減少垂體催乳素分泌有關(guān)，所以哺乳期媽媽吃石榴可能會出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。
但是石榴會不會回奶也不是絕對的，具體還是根據(jù)個人體質(zhì)來看的，有些哺乳期媽媽吃石榴后就不會出現(xiàn)奶水減少的情況。
食用石榴不僅有回奶的可能，而且大量進(jìn)食石榴會導(dǎo)致出現(xiàn)便秘，還可能通過乳汁傳遞給寶寶，寶寶的腸胃功能還不完善，容易受刺激引起腸胃不適。所以為了身體健康和在哺乳期能給寶寶提供充足的奶水，建議哺乳期期間少吃或不吃石榴為好。
還在哺乳期內(nèi)的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，以下這些東西，在哺乳期內(nèi)，媽媽還是少碰為妙哦。
1、辛辣食品和咖啡因：應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因為這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度。
2、只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復(fù)健康不利。
3、刺激性食物：因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
4、巧克力：因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。
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