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紅牛可以多喝嗎?紅牛喝多了有什么壞處

時間：2016-10-11 13:39:11 編輯：5號網(wǎng)-hzq 6582

紅牛屬于一種功能性飲料，具有提神抗疲勞的功效，那么紅牛是否可以多喝呢？紅牛喝多了的話有什么壞處呢？下面我們來為大家一起介紹下吧！

紅?？梢远嗪葐?紅牛喝多了有什么壞處

紅牛可以多喝嗎

經(jīng)常喝不好，紅牛作為功能飲料，具有提神抗疲勞的作用，但是物極必反，紅牛喝多了也會產(chǎn)生副作用，容易刺激肝臟。

1、紅牛飲料中含咖啡因，對心臟是有一定刺激作用的；紅牛飲料中含有鈉等元素還可能增加我們機(jī)體的負(fù)擔(dān)，造成心臟負(fù)荷加大，血壓升高等負(fù)面影響，所以心臟、高血壓病患者最好別喝；紅牛含鉀、鈉等電解質(zhì)，如果運動量不大就根本不需要補(bǔ)充這些電解質(zhì)，長期飲用可能引起高鉀、高鈉癥；紅牛里面含有少量的興奮劑，會刺激肝和腎，從而引發(fā)病變，少喝比較好；運動飲料中大多含有防腐劑或者各種食品添加劑，紅牛也不例外，兒童若大量飲用功能飲料，會導(dǎo)致防腐劑不能及時被分解和排泄，蓄積在身體內(nèi)，損害健康。

2、不適宜喝紅牛適宜人群：紅牛屬于成人飲料，未成年人特別是兒童不宜，因為紅牛的功效是抗疲勞、提神醒腦，兒童正處于生長發(fā)育期，需要充足的睡眠；孕婦不宜喝紅牛，否則會增加孕婦流產(chǎn)和嬰兒體重不足的危險。

3、適宜喝紅牛人群：運動過后需補(bǔ)充體力的人群；滿18歲的晚上沒休息好感覺疲勞，睡眠不足，加班工作等；熬夜工作的人、司機(jī)、從事腦力勞動的人喝紅牛可以緩解疲勞，促進(jìn)新陳代謝還有提神的功效。

紅?？梢远嗪葐?紅牛喝多了有什么壞處

紅牛喝多了有什么壞處

失眠

紅牛有提神醒腦的作用，主要是因為紅牛含有一定量的咖啡因成分，這類物質(zhì)在食用之后會興奮中樞神經(jīng)，若是喝太多或在晚上喝都很容易導(dǎo)致失眠。

增加心臟負(fù)荷

紅牛中含有較高的鉀鈉離子，主要是為了補(bǔ)充運動消耗的，若是運動不多，或紅牛喝太多，都很容易引起體內(nèi)鉀鈉離子大量的聚集，增高血壓，同時紅牛還能促進(jìn)腎上腺激素的分泌，能促進(jìn)心跳加速，喝太多就會明顯增加心臟負(fù)荷。

引發(fā)肝腎疾病

紅牛中含有一定的興奮劑和防腐劑成分，這些物質(zhì)在人體中需要肝腎進(jìn)行代謝和排出，一次性喝太多或經(jīng)常喝會明顯增加肝腎負(fù)荷，長久如此，便會引發(fā)肝腎病變。

流產(chǎn)

孕婦的飲食需要額外的注意，紅牛的成分復(fù)雜，尤其是含有咖啡因物質(zhì)，對孕婦來說屬于危險食物，少量食用可能不會有明顯癥狀，喝多了甚至有流產(chǎn)的可能。

抑制孩子發(fā)育

雖然紅牛飲料不會對少年兒童構(gòu)成任何傷害，但由于紅牛的產(chǎn)品功效是抗疲勞，兒童正處于生長發(fā)育期，需要充足的休息和睡眠，孩子喝太多容易出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。

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紅牛喝多少合適

紅牛作為功能性飲料，按照國家的食品法規(guī)，每日兩罐是較為適宜的，成年人在正常的身體狀態(tài)下喝是可以達(dá)到抗疲勞效果的。

注意事項

喝功能飲料要注意啥從最初的“紅?！?，到后來的“脈動”，到最近流行的“酷樂仕維他命獲得”等，各種功能飲料讓消費者眼花繚亂，實際上，功能飲料并非人人皆宜。提神功能：一些功能飲料是因含有咖啡因或類似的提神成分，能暫時地提高大腦的興奮程度。但是，孕婦、乳母、神經(jīng)衰弱者、咖啡因敏感者和心臟功能有問題的人，要避免飲用提神飲料。補(bǔ)充維生素、電解質(zhì)：多數(shù)功能飲料都口味絕佳，不但解渴、更以提供每日所需的部分重要營養(yǎng)為目標(biāo)，比如“酷樂仕維他命獲得”。從這個意義上來說，功能飲料確實有許多普通甜飲料不能達(dá)到的功效。但對于心臟病和高血壓患者來說，這類飲料所添加的鈉有可能會增加他們機(jī)體的負(fù)擔(dān)，加大心臟負(fù)荷

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