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月子產(chǎn)婦可以吃洋蔥嗎?產(chǎn)婦吃洋蔥好嗎

時(shí)間：2016-12-31 09:46:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 715

洋蔥也是很美味的食物,不僅自身可以炒菜,而且還是很多食物的配菜,那么問(wèn)題來(lái)了,在月子期間產(chǎn)婦可以吃洋蔥嗎?下面來(lái)介紹下吧!

月子產(chǎn)婦可以吃洋蔥嗎?產(chǎn)婦吃洋蔥好嗎

月子產(chǎn)婦可以吃洋蔥嗎

產(chǎn)婦是能吃洋蔥的.洋蔥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還能有不少保健的功能.對(duì)于產(chǎn)后出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒懼冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻數(shù)等癥狀的媽媽可以起到一定的改善作用.

產(chǎn)婦吃洋蔥的禁忌

由于洋蔥中含有大量的揮發(fā)油物質(zhì),食用后會(huì)產(chǎn)生氣體,會(huì)使人胃腸脹氣,而有脹滿不適的感覺(jué),而且洋蔥具有辛辣味,對(duì)胃有一定的刺激作用,因此平時(shí)胃腸功能不好、易脹氣的人要少吃洋蔥.

產(chǎn)婦吃洋蔥的好處

1、清熱解毒:洋蔥味辛,有清熱化痰、解毒殺蟲(chóng)之功效.它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),更還能幫助體質(zhì)虛弱增強(qiáng)體質(zhì).

2、預(yù)防乳腺癌:洋蔥的防癌功效來(lái)自于它富含的硒元素和槲皮素.硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應(yīng),從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng),同時(shí)還可降低致癌物的毒性.而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性,阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng).

3、降低血壓:洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜.前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度,因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動(dòng)脈的血流量,預(yù)防血栓形成的作用.洋蔥中含量豐富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科學(xué)家研究報(bào)告指出,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化,能提供重要的保護(hù)作用.

4、抑制頭皮屑:洋蔥中含有的硫胺素,可以消除皮膚層及機(jī)體內(nèi)的不潔廢物,從而抑制頭皮屑的產(chǎn)生.

月子產(chǎn)婦可以吃洋蔥嗎?產(chǎn)婦吃洋蔥好嗎

經(jīng)常吃洋蔥的好處

1 、洋蔥有解熱的功效,這就是洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值決定的.洋蔥里含有一種油性揮發(fā)物質(zhì),所以,在我們吃洋蔥的時(shí)候,總是感覺(jué)有一種辛辣的味道,這種物質(zhì)可以起到殺菌的作用,可以預(yù)防流感病毒的侵襲.

2 、洋蔥的味道獨(dú)特,可以增加人的食欲,夏末秋初,因?yàn)樘鞖獾脑?很多人會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況,這個(gè)時(shí)候可以吃一點(diǎn)洋蔥,來(lái)調(diào)理脾胃.

3 、在洋蔥里含有微量元素硒,洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值決定了它有抗衰老的作用.硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,所以,經(jīng)常吃一些洋蔥,可以起到美容養(yǎng)顏的效果.

4 、在洋蔥里含有一種名叫"櫟皮黃素"的營(yíng)養(yǎng),它是一種天然抗癌的物質(zhì)之一,所以,經(jīng)常吃洋蔥,還可以起到抗癌的功效.

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產(chǎn)婦怎樣吃洋蔥才安全

洋蔥的營(yíng)養(yǎng)和功效就不再多說(shuō)了,那產(chǎn)婦怎樣吃洋蔥才安全呢?原來(lái)洋蔥還有一個(gè)非常特殊的功效,就是瘦身.這是幫助多少媽媽解決了煩惱,下面看看如何吃才能把洋蔥的這個(gè)功能發(fā)揮出來(lái)呢?

醋洋蔥自然減肥法:這是一個(gè)很好的減肥法,好處是簡(jiǎn)單、便宜,讓你毋須嚴(yán)謹(jǐn)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)也可自然地瘦下去,因它可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助大腸之蠕動(dòng).

1、材料:1個(gè)洋蔥,中等大小,約160-20O克,天然蜂蜜1杯半,約23毫升,天然粗鹽少許.

2、做法:將洋蔥去皮,切薄片.用冷水浸一會(huì)兒,然后瀝除水分.醋及鹽放入煲,加熱至攝氏36度.熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥.變涼后把洋蔥和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可開(kāi)始食用.如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋(píng)果醋代替.

3、食法:早晚吃一次,每次大約吃60克,1小碟,如果覺(jué)得太多,可改為一天吃一次,但見(jiàn)效的時(shí)間會(huì)相對(duì)地長(zhǎng).雖然用這方法減肥毋須強(qiáng)制限食,但仍注意要維持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,如果想更快見(jiàn)效,可以做些輕便運(yùn)動(dòng),如步行等.

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