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肥胖是一種精神方面問題?

時(shí)間：2016-01-09 11:45:07 編輯：本站整理 347

對(duì)于一些過于肥胖的方面在精神方面會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的問題，那么肥胖的產(chǎn)生是不是真的和精神有關(guān)系呢？精神不好的人越吃越胖嗎？讓我們一起來看看這是什么原因吧。

你的每一個(gè)部分都是完美、完全、完整的，連食欲也不例外。你想吃東西的強(qiáng)烈念頭以及饕餮的胃口并不表示你有什么毛病，或是你有哪一個(gè)方面是弱的，這只是表示你的胃口完完全全是在正常的運(yùn)作。你的整個(gè)身體，包括食欲在內(nèi)，反映出你心情平靜的程度。食欲在設(shè)計(jì)上就好比是飛機(jī)的儀表板，會(huì)在精神與情緒的燃料漸漸不足的時(shí)候，對(duì)你提出警告，而饑餓則是閃爍的紅燈，發(fā)出訊號(hào)：「我的內(nèi)心需要平靜！」動(dòng)物增加體重是為了準(zhǔn)備冬眠，而體重增加的人則是在精神上冬眠，對(duì)自己真正的潛能漠不關(guān)心。

體重的作用在于預(yù)防所察覺的危險(xiǎn)和不足，可是事實(shí)上，這個(gè)世界現(xiàn)在卻是安全無虞又富足，所以該從體重過重和暴飲暴食這個(gè)沉重而疲累的冬眠醒過來了。當(dāng)你步出那個(gè)冬眠的陰暗洞穴，走到日光下時(shí)，就會(huì)感受到你其實(shí)已處于永恒的春天狀態(tài)，渾身充滿了創(chuàng)造力、成功，與活力！

你以前能嘗試過借助外在的力量封殺你的胃口，例如節(jié)食、藥粉或藥丸。如同你所發(fā)現(xiàn)的，這個(gè)方法無法長(zhǎng)時(shí)間發(fā)揮效果。反之，克服你的胃口需要的是運(yùn)用內(nèi)在的方法。你在某一個(gè)時(shí)刻會(huì)非常想吃某種食物，這絕非偶然，會(huì)非常想吃某些食物，是因?yàn)橄Ｍ@些食物能讓自己心平氣和，而產(chǎn)生這種非吃不可的口腹之欲原因有二，就是想讓心情好過一點(diǎn)，或是改變能量。我們想要覺得有朝氣一點(diǎn)或是冷靜一點(diǎn)，更有安全感、更有信心，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣，或是比較不害怕。

所有的動(dòng)物都必須滿足他們對(duì)食物、水、休息、住處、心情平靜的需求，只要任何一方面沒有獲得滿足，身體就會(huì)向你發(fā)出訊號(hào)，要你扭轉(zhuǎn)這個(gè)不利的局面。維持身心舒適健康的平衡，這個(gè)過程稱之為生理的體內(nèi)平衡（homeostasis）。

這種生理平衡的驅(qū)動(dòng)力會(huì)在冷的時(shí)候告訴你穿上夾克，在口渴的時(shí)候告訴你喝水，在累的時(shí)候告訴你去睡覺。心情不平靜時(shí)，直覺會(huì)引導(dǎo)你采取行動(dòng)扭轉(zhuǎn)這個(gè)現(xiàn)象，否則就是產(chǎn)生負(fù)面的情緒，例如情緒低落，在此同時(shí)身體仍必須維持動(dòng)態(tài)平衡。

于是便嘗試訴諸另一種方法。你的食欲知道哪些食物可以產(chǎn)生你所要的情緒或能量，哪些食物可以暫時(shí)使你恢復(fù)平靜的心情。你渴望吃到的每一種食物都有改變心情或能量的特性，使你的體內(nèi)暫時(shí)恢復(fù)平衡狀態(tài)。身體這種與生俱來的智慧是很奇妙的。