歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!
時(shí)間:2016-01-19 15:42:50 編輯:本站整理 394
中醫(yī)對(duì)于蜂蜜有極高的評(píng)價(jià),在多種書籍中都指出蜂蜜是草木精英,含露氣以釀成,而且在本草綱目中也指出和營(yíng)衛(wèi),潤(rùn)臟腑,通三焦,調(diào)脾胃等功能。似乎只要有了蜂蜜,百病可除;只要擦了蜂蜜,延齡回春;只要吃了蜂蜜,人生就是彩色的。
那么,蜂蜜真的如民間傳說般的神奇有效嗎?還是跟「只要拔了獅子的鬃毛,頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)回來」一樣的無稽之談。今天我們就放開這些傳說中的紛紛擾擾,伸出你的手,讓醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)牽著我們的大腦,飛入蜂蜜的世界吧! 在文獻(xiàn)查詢之前,不免俗的要先從營(yíng)養(yǎng)素的角度(誰叫筆者是營(yíng)養(yǎng)師呢?。?,來幫蜂蜜做個(gè)體檢,看看蜂巢里到底賣什么膏藥。
如果查食物分析,就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒有想像中那么高,網(wǎng)路上總是說蜂蜜含有多種維生素及礦物質(zhì),還有許多阿里阿雜的營(yíng)養(yǎng)成份;不過,筆者只要信手捻來一個(gè)「黑糖」,就足以完全打趴蜂王乳或蜂蜜,無論在廠商號(hào)稱抗氧化的維生素E、有穏定血壓、消水腫效果的鉀離子、有鈣有骨本的鈣質(zhì),或是號(hào)稱女生好朋友的鐵質(zhì)上,營(yíng)養(yǎng)上的優(yōu)勢(shì)完全拜倒在黑糖成份下;唯一能夠平反的,只有蜂蜜的熱量比黑糖少了那么一點(diǎn)點(diǎn)。
但是,即使聽說蜂蜜熱量比較低,但是熱量還是很不低。以一湯匙的蜂蜜為例,大約就是3顆方糖的熱量,也逼近一片薄片土司的熱量。所以,若是要拿蜂蜜當(dāng)水喝當(dāng)飲料,可能還沒養(yǎng)到身體;倒是先養(yǎng)到體重。
看來我們?cè)?jīng)以為神奇的蜂蜜,怎么聽來似乎有點(diǎn)令人垂頭喪氣。是否一個(gè)食品資料庫的營(yíng)養(yǎng)分析,就像那古鐘旁的鐘錘,敲醒了我們?cè)?jīng)以為的迷思。還是蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)不僅如此呢?接著,就讓醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)還給蜂蜜一個(gè)正面的評(píng)價(jià)吧!
以世界衛(wèi)生組織(WHO)為例,官方就指出蜂蜜也許可緩解一些咳嗽或其他的呼吸道癥狀;在許多護(hù)理文獻(xiàn)也指出,在傷口上使用醫(yī)療等級(jí)用的蜂蜜(何謂醫(yī)療等級(jí)的蜂蜜,筆者其實(shí)也沒那么清楚,但至少不是走在拉拉山上,路邊喊價(jià)一罐八百二罐一千五的那種龍眼蜜),對(duì)于傷口癒合是有相當(dāng)正面的評(píng)價(jià)。
不過蜂蜜的療效還不止如此,筆者發(fā)現(xiàn)國(guó)外對(duì)于「感冒後的持續(xù)咳嗽」(原文:Persistent Postinfectious Cough;PPC),會(huì)使用一種奇妙的治療方式,就是『蜂蜜+咖啡』。文獻(xiàn)指出,以3~500克的蜂蜜加上70公克的咖啡(original instant Coffee),實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)可以緩解感冒後的持續(xù)咳嗽;不過有點(diǎn)可惜的是,若是與止咳藥物效果相比,『蜂蜜咖啡』組的止咳效果,仍不敵藥物來的快及有效。?
除此之外,蜂蜜,『蜂蜜咖啡』似乎對(duì)于癌癥化療導(dǎo)致口腔黏膜炎也有一定的效果,研究指出,以正在進(jìn)行癌癥化療的患者為對(duì)象,食用300公克的蜂蜜加上20公克的咖啡,似乎可以緩合癌癥化療後口腔黏膜炎的發(fā)生。(看來國(guó)外的研究,很愛蜂蜜加咖啡這種有趣的組合)。
不過,在之前風(fēng)行一時(shí)的「蜂蜜減肥法」上,蜂蜜的效果就讓人有所遺憾了!筆者使用關(guān)鍵字「honey ,lose weight」搜尋,并無查閱到任何近年相關(guān)的任何人體文獻(xiàn)支持。所以,想用蜂蜜減肥法的水水小姐們,還是三思而後行會(huì)來得比較好;這種減重法,可能就和「拔獅子的鬃毛,頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)回來」想法相當(dāng)呀!
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
體育總局局長(zhǎng)公布中國(guó)奧運(yùn)目標(biāo) 東京奧運(yùn)會(huì)2021賽程
久坐會(huì)得精索靜脈曲張嗎 久坐會(huì)腎虛嗎
久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎
久坐有什么方法改善 久坐會(huì)得婦科病嗎
久坐是指多長(zhǎng)時(shí)間 久坐有哪些風(fēng)險(xiǎn)
久坐的人對(duì)身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶
久坐腰椎疼痛怎么緩解 久坐腰椎疼痛是什么原因
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。