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香椿可以生吃嗎？香椿能生吃嗎？

時(shí)間：2017-04-10 09:34:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 699

有的食材既可以做熟食用，也可以直接食用，但是并不是每種食材都可以，有的生吃可能會(huì)引發(fā)不適。那么，香椿可以生吃嗎？香椿能生吃嗎？

香椿可以生吃嗎

香椿是不可以生吃的，因?yàn)楝F(xiàn)在市場上的香椿芽大多是大棚里種植的，這種大棚香椿芽最好不要直接生吃。因?yàn)樘烊坏南愦谎坎粫?huì)使用噴施肥，而大棚香椿芽在種植過程中要噴施多種葉面肥。菜農(nóng)們在種植大棚香椿芽的過程中，為了促進(jìn)香椿芽的生長，會(huì)向葉面上噴施含有氮磷的化肥等多種葉面肥，這些葉面肥本身對人體健康就是有害的，而且會(huì)導(dǎo)致香椿芽內(nèi)的硝酸鹽含量增加，尤其是第三茬和第四茬的大棚香椿芽的化肥污染更為嚴(yán)重。而且香椿芽中的亞硝酸鹽貯存時(shí)間越長含量越多，尤其是用鹽腌過的香椿芽，其中所含的亞硝酸鹽是最多的。另外，香椿芽還含有一些草酸，會(huì)影響鈣的吸收而且澀口感。如果我們把香椿芽放在開水里，焯燙30秒至1分鐘，就可以去除2/3以上的亞硝酸鹽和草酸，吃起來更安全，口感也好多了，還能讓香椿芽變成漂亮的綠色。

香椿可以生吃嗎？香椿能生吃嗎？

香椿怎么吃最好

香椿的食用花樣繁多，根據(jù)不同的地域和個(gè)人的口味愛好，以及飲食習(xí)慣都會(huì)變化出不同的吃法，最常見的有鹽淹香椿、香椿拌豆腐、香椿炒雞蛋、香椿拌雞絲、油炸椿芽魚等。將洗凈的香椿和蒜瓣一起搗成泥狀，加鹽、香油、醬油、味精，制成香椿蒜汁，用來拌面條或當(dāng)調(diào)料，更是別具風(fēng)味。

香椿可以生吃嗎？香椿能生吃嗎？

香椿烘蛋雞蛋5個(gè)，椿芽、水豆粉各15克，植物油、鹽、味精各適量。?

做法：?

1、香椿芽洗凈，剁成碎粒，雞蛋磕入碗里，打散成蛋液，加入水豆粉和清水?dāng)嚧?，加入鹽、味精、椿芽碎粒，繼續(xù)攪打均勻。?

2、鍋置大火上燒熱后，放入植物油燒熱，倒入攪好的雞蛋液，取一碗扣于鍋中雞蛋液上，再分兩次將余下的植物油從鍋四周淋下，烘約10分鐘，揭扣碗。

3、竹簽插入烘蛋內(nèi)取出竹簽察看火候，如雞蛋不粘竹簽則烘熟，將烘蛋用刀劃成若干塊，成整形裝于盤中即可。

香椿可以生吃嗎？香椿能生吃嗎？

食用注意

1、香椿是發(fā)物，因此有慢性疾病的人是不可食用的，陰虛的人也不宜食用香椿，更有一些人會(huì)因食用香椿過敏，這些人也要十分注意。

2、香椿在食用時(shí)還要避免和以下一些事物同食，香椿和牛奶同食會(huì)出現(xiàn)腹脹，與菜花華同食會(huì)影響鈣的吸收，與黃瓜同食會(huì)影響維生素C的吸收，與含鉀較高的食物同食可能出現(xiàn)腹瀉甚至腸胃痙攣，與動(dòng)物肝臟或維生素K同食都會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這些食物都是不可以與香椿一起食用的。?

3、香椿本身維生素C含量高于普通蔬菜水果，如果能夠吃新鮮香椿，維生素C可以幫助阻斷致癌物亞硝胺的形成。如果香椿已經(jīng)不夠新鮮，那么不妨把它和其他新鮮蔬菜水果一起吃，就能盡量避免亞硝酸鹽帶來的隱患。研究證明，在維生素C和亞硝酸鹽的摩爾比在2：1時(shí)，就能很好地阻斷亞硝胺致癌物的合成。