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春節(jié)貪吃容易增肥美女中醫(yī)教你控制方法

時(shí)間：2016-02-06 10:35:58 編輯：本站整理 393

春節(jié)是大家大吃大喝的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候有許多人就非常擔(dān)心了，不敢隨便大吃大喝，這是為什么呢？因?yàn)樗麄兒ε麓汗?jié)之后體重暴增，原來(lái)是這樣呀，那么你將不必?fù)?dān)心了，今天就讓我們來(lái)看看美女中醫(yī)是如何幫你控制爆肥的吧。

春節(jié)貪吃容易增肥美女中醫(yī)教你控制方法

美女中醫(yī)師分享2帖中藥茶飲和穴道按摩法，去油解膩、增強(qiáng)脂肪代謝、消除脹氣，搶救您的腸胃及肥胖危機(jī)。

【自制消食茶化積健胃】

針對(duì)年節(jié)大吃大喝，過(guò)度的油脂和淀粉攝取，常常讓腸胃拉警報(bào)，引發(fā)腹脹、腹瀉等消化不良問(wèn)題，中醫(yī)師廖婉絨介紹一帖『漢方消食茶』給大家，過(guò)年圍爐吃大餐時(shí)泡上一壺，幫助把攝入過(guò)多的油脂和淀粉化解掉，消食化積又健胃。

春節(jié)貪吃容易增肥美女中醫(yī)教你控制方法

食材麥芽2錢(qián)、山楂2錢(qián)、神曲4錢(qián)。

作法：

將以上藥材包在過(guò)濾袋放入鍋中，加水500CC，中火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘，稍涼后即可當(dāng)茶飲用。

功效：

麥芽、山楂、神曲，這三味中藥材均有良好的消積化滯功能，但又各具特點(diǎn)。

麥芽-性味甘平，具消食健胃功效，擅長(zhǎng)消化淀粉類(lèi)食積。

山楂-性味酸、甘，微溫，具消食化積，行氣散瘀功效，尤其擅長(zhǎng)消化油膩肉食積滯。

神曲-性味甘、辛，溫，具消食健胃、和中止瀉功效，常用于消化不良引發(fā)的腹脹、腹瀉。

春節(jié)貪吃容易增肥美女中醫(yī)教你控制方法

消脹氣，按壓天樞、內(nèi)關(guān)穴

美女中醫(yī)師表示，如果因?yàn)槌匀脒^(guò)多油膩食物以致腸胃脹氣，可以按壓腹部的「天樞」穴，及手部的『內(nèi)關(guān)』穴，幫助消除胃腸脹氣。

天樞穴位置：

位于腹部，在肚臍外旁開(kāi)2寸（相當(dāng)于三指并攏寬度）。

內(nèi)關(guān)穴位置：

位在手掌腕橫紋上2寸處（約3橫指）中間的位置。

按摩方法：

垂直的直上直下按壓，每次按壓約3-5秒，放松后再按，反復(fù)做30下。內(nèi)關(guān)穴可左右手各30次交替按壓。

此外，針對(duì)民眾所擔(dān)心的增胖危機(jī)，美女中醫(yī)師表示，民眾可以在過(guò)年期間自制「過(guò)年窈窕茶」，去油解膩，消血脂，健胃整腸，幫助大家過(guò)年不堆油，度過(guò)年節(jié)的發(fā)胖危機(jī)。

春節(jié)貪吃容易增肥美女中醫(yī)教你控制方法

【自制窈窕茶去油解膩】

材料：

洛神花1錢(qián)、山楂1錢(qián)、決明子3錢(qián)、陳皮2錢(qián)。

做法：

將所有藥材用過(guò)濾袋裝好，加入800CC至1000CC水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可，稍涼后即可飲用。

功效：

去油解膩、消血脂、健胃整腸。

洛神花-改善血液循環(huán)，降低三酸甘油酯，降膽固醇。降血壓，防治心血管疾病。

山楂-含有解脂酶，幫助消化，去油解膩。此外山楂可以利膽汁，擴(kuò)張血管，可以降低膽固醇及血壓，防治心血管疾病。

決明子-清肝瀉火，潤(rùn)腸通便。

陳皮-消脹氣，化痰止咳。

春節(jié)貪吃容易增肥美女中醫(yī)教你控制方法

按壓饑點(diǎn)穴，降低食欲：

年節(jié)面對(duì)美食的誘惑，美女中醫(yī)師建議大家勤按耳穴「饑點(diǎn)」，幫助降低食欲，避免吃進(jìn)過(guò)多的熱量。按摩「饑點(diǎn)」穴的方法很簡(jiǎn)單，只要在三餐飯前，或非正餐時(shí)間有饑餓感時(shí)，按壓耳珠前方的「饑點(diǎn)」穴，持續(xù)3至5分鐘，即可刺激大腦下視丘的飽食中樞，降低食欲。