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空腹吃西瓜可以嗎?早上空腹吃西瓜好嗎

時間：2016-02-18 14:31:18 編輯：本站整理 1281

早上空腹起來肯定是要吃飯的，但是像水果這些，能夠早上空腹吃呢？早上空腹吃西瓜有什么壞處么？今天我們就來一起了解下！

空腹吃西瓜可以嗎?早上空腹吃西瓜好嗎

小編解析

空腹的時候盡量不要吃涼性或者是刺激性食物，這樣對腸胃不好！

西瓜不能空腹吃

西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從咱們中醫(yī)講，它性干寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以后，它使您的胃液稀釋了，胃液稀釋以后胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食欲減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。此外，由于西瓜屬于高果糖水果，如果空腹大量食用，容易導(dǎo)致體內(nèi)能將果糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖的酶供需斷檔，其身體所必需的葡萄糖供應(yīng)也斷檔，從而患上低血糖癥。倘若就診不及時，甚至還有生命危險。

瓜果旺季，對于不同體質(zhì)的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，在吃水果的時候應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃＿@些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反，實熱體質(zhì)的人由于代謝旺盛，產(chǎn)生的熱量多，經(jīng)常會臉色潮紅、口干舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，無論是虛寒體質(zhì)或者實熱體質(zhì)的人均可食用。

容易得腸胃疾病

再過幾個月天氣炎熱，很多人會有食欲不振，然后就會在該吃飯的時候不吃飯，選擇買個西瓜來充饑，認(rèn)為西瓜好吃，而且解暑，吃多了還不會發(fā)胖，還可以頂餓，于是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受歡迎的水果?？墒强崭钩晕鞴险娴臅猩鲜鏊f的功效嗎?

雖然西瓜是消暑解熱的絕佳食品，不過西瓜終究還是屬于“寒性食物”，吃多了會對腸胃造成傷害，很多人在夏季吃那么多西瓜結(jié)果導(dǎo)致腹瀉、腹痛，而且西瓜含有大量水，吃多的話就會稀釋胃里的胃酸，使消化不良、食欲不振的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。

吃水果的一些講究：

1、夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從咱們中醫(yī)講，它性干寒。空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

2、在瓜果旺季，對于不同體質(zhì)的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，在吃水果的時候應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反，實熱體質(zhì)的人由于代謝旺盛，產(chǎn)生的熱量多，經(jīng)常會臉色潮紅、口干舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，無論是虛寒體質(zhì)或者實熱體質(zhì)的人均可食用。

3、不是所有的水果都適合病人吃，買水果的時候要考慮病人的病情。潰瘍和胃酸過多的人不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍愈合。哮喘的病人不宜吃棗等易生痰助熱，有礙脾胃功能的水果。便秘和有痔瘡的患者不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子，因為這些水果含鞣酸較多，會澀腸止瀉，加重病情?；加胸氀牟∪艘膊灰顺院匪彷^多的橙子和柿子等水果，因為鞣質(zhì)易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而會阻礙肌體對鐵的吸收。腎炎、浮腫和腎功能不好的病人不宜吃香蕉，因為香蕉中含有較多的鈉鹽，吃了會加重浮腫，增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。?

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