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哺乳期能吃櫻桃嗎?哺乳期吃櫻桃寶寶會上火嗎?

時間:2017-05-23 15:08:25 編輯:5號網-linyin 543

哺乳期媽媽吃進嘴的東西不僅為自己提供能量,也為寶寶的成長傳遞著營養(yǎng)。那么哺乳期的飲食也需要媽媽們格外注意。那么哺乳期能吃櫻桃嗎?哺乳期吃櫻桃寶寶會上火嗎?

哺乳期能吃櫻桃嗎

哺乳期是補充營養(yǎng)的重要時期,產后第二周開始,媽媽們飲食上應該多補充鐵、鈣和蛋白質。那么,哺乳期能吃櫻桃嗎?哺乳媽媽是可以吃櫻桃的,因為櫻桃能補鐵,鐵含量雖然比不上肉類,但在水果中卻是佼佼者。另外,櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸,能促進鐵更好地吸收。櫻桃是哺乳期媽媽值得選擇的營養(yǎng)水果。

哺乳期能吃櫻桃嗎?哺乳期吃櫻桃寶寶會上火嗎?

哺乳期媽媽吃櫻桃能滿足自身和寶寶對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。櫻桃還含有多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維,有助于增強哺乳媽媽的免疫力,提高整體健康水平。

櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑,它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。所以哺乳期吃櫻桃還能幫助養(yǎng)顏駐容、去皺消斑。

哺乳期吃櫻桃雖好,但一次不宜吃太多。櫻桃性熱而易生濕,如果哺乳媽媽體質偏熱或者已經上火,有口腔潰瘍、癤腫、痔瘡、虛熱咳嗽等,就不該吃櫻桃了,不然會更嚴重。櫻桃糖分高,有糖尿病的哺乳媽媽也要慎吃。

哺乳期能吃櫻桃嗎?哺乳期吃櫻桃寶寶會上火嗎?

哺乳期吃櫻桃寶寶會拉肚子嗎

哺乳期期如果食用過量櫻桃的話是有可能導致寶寶拉肚子的,這是因為櫻桃性溫熱,哺乳期媽咪過多攝入會給胃腸造成負擔,引起上火,還有可能損傷胃黏膜,出現胃痛、腹瀉、腹痛等癥狀。而哺乳期寶寶的主要食物來源就是母乳,而且小寶寶的腸道消化功能比較弱,這個時候如果媽咪攝入過多櫻桃和容易將火氣過奶給寶寶,引起寶寶拉肚子。 不過哺乳期適量吃一些櫻桃還是非常好的,哺乳期媽媽吃櫻桃能滿足自身和寶寶對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。櫻桃還含有多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維,有助于增強哺乳媽媽的免疫力,提高整體健康水平。而且櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑,它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。所以哺乳期吃櫻桃還能幫助養(yǎng)顏駐容、去皺消斑。

哺乳期能吃櫻桃嗎?哺乳期吃櫻桃寶寶會上火嗎?

哺乳期吃櫻桃注意事項

1、哺乳期吃櫻桃雖好,但一次不宜吃太多。櫻桃性熱而易生濕,如果哺乳媽媽體質偏熱或者已經上火,有口腔潰瘍、癤腫、痔瘡、虛熱咳嗽等,就不該吃櫻桃了,不然會更嚴重。櫻桃糖分高,有糖尿病的哺乳媽媽也要慎吃。

2、腎病患的產婦慎吃櫻桃,櫻桃含鉀量很高,每100克含鉀258毫克,對于有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節(jié)水分和電解質的功能喪失,病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時,由于排鉀減少可有鉀潴留,如果患者食用過多的櫻桃,患者就、會出現高血鉀。

哺乳期能吃櫻桃嗎?哺乳期吃櫻桃寶寶會上火嗎?

3、不可空腹食用櫻桃??崭範顟B(tài)下,胃酸分泌會增加,胃酸與櫻桃中的果膠質和可溶性物質相結合,會生成難于溶解的沉淀物,可引起消化不良或腹瀉等。

哺乳期吃櫻桃需注意:最好選用最新鮮的櫻桃;如果哺乳期的媽媽正處于上火期,最好不要食用櫻桃;另外,櫻桃雖好,但是屬于生冷食物,跟其他水果一樣,需要適量食用,不可貪吃,容易引起寶寶腹瀉,可以少吃多餐,每天補充一點即可。如果服用之后,產生不良反應,需停止進食并立即就醫(yī)。

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