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紅糖和山楂能一吃嗎？紅糖和山楂煮水喝有什么好處？

時(shí)間：2016-03-02 09:32:37 編輯：本站整理 1042

紅糖和山楂之中都擁有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括了維生素、蘋果酸等，同樣也富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、黃酮類、糖類等等，山楂對(duì)于消化不良者有非常好的促消化作用，減肥朋友也可以試試，同時(shí)也可以將紅糖與山楂煮水喝，效果味道都值得推薦。

紅糖和山楂能一吃嗎？紅糖和山楂煮水喝有什么好處？

紅糖和山楂一起吃

1、增強(qiáng)免疫力

山楂中富含多種有機(jī)酸，可以有效的促進(jìn)消化，有良好的藥效，從古至今，一直被中醫(yī)當(dāng)做中藥使用，當(dāng)山楂與營(yíng)養(yǎng)豐富的紅糖搭配，其養(yǎng)生效果更為全面高效。紅糖和山楂泡制的紅糖山楂水中含黃酮類、維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少各種對(duì)身體有害的物質(zhì)，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

紅糖可以和山楂一起吃嗎？紅糖山楂水有什么功效和作用？[多圖]圖片2

2、預(yù)防疾病

紅糖山楂水具有擴(kuò)張血管、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管、活血化瘀等作用，可以增加冠脈血流量、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而預(yù)防各種心血管疾病，對(duì)跌打損傷有輔助療效；飯后食用喝紅糖山楂水可以促進(jìn)食物消化，具有一定的減肥效果的，也有防衰老、抗癌的功效。

紅糖可以和山楂一起吃嗎？紅糖山楂水有什么功效和作用？[多圖]圖片3

3、調(diào)理月經(jīng)

女性適量地喝紅糖山楂水，可以暖胃止痛，幫助調(diào)理月經(jīng)，紅糖山楂水有活血、益氣、化淤、止痛的作用，是痛經(jīng)女性的食療佳品。

4.煮水喝有什么好處

山楂紅糖可補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，有開(kāi)胃消食，改善胃口，補(bǔ)充糖分，補(bǔ)充能量　，調(diào)脂，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理作用的，女性在身體有需要的情況下，可適量用木耳山楂，紅糖煮水服用的。

對(duì)寒凝血瘀型月經(jīng)不調(diào)效果好，常見(jiàn)受寒引起的痛經(jīng)，月經(jīng)延后，量少等。山楂除了健胃消食，還有活血化瘀的功效，再搭配紅糖，“女子不可百日無(wú)糖”，指的就是紅糖。1000克紅糖里含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。非常適合因體質(zhì)寒涼、虛寒淤堵的女性飲用。

紅糖和山楂能一吃嗎？紅糖和山楂煮水喝有什么好處？

山楂紅糖水做法

做法

1.山楂洗凈去核，方法是借助鋼筆帽，我木有鋼筆，隨便找了一個(gè)用完的潤(rùn)唇膏蓋子洗凈了一樣用。我的蓋子是塑料的，比較鈍，為了保持山楂不裂，造型完整，我是在山楂的兩頭都輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并前推，最后將果核完整的推出，如果是金屬蓋子比較鋒利，只要從一頭鉆著推出就好了。蓋子里的果肉一般都可以用手完整的拔出來(lái)，如果不慎斷在蓋子里就用個(gè)牙簽輔助一下很容器清理蓋子的

2.七顆山楂20g紅糖一碗水，隔水燉半小時(shí)即可，我直接放蒸屜上了；或者小鍋里放山楂和紅糖以及兩碗水，最后兩碗水煲成一碗水即可食用