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「好難喔!」、「我不會(huì)啦」、「我不要做了」，孩子碰到小事就哎哎叫，遇到一點(diǎn)困難就逃避，還要大人幫忙，不順其意就大哭。爸媽遇到易受挫折的孩子，是該立馬介入，迅速解決問題，解除哭鬧警報(bào)，還是該讓孩子越挫越勇?

孩子忍受不了挫折怎么幫助他

如何增強(qiáng)孩子抵抗挫折能力

我們都期待孩子快樂自信，又有能力，但爸媽可別快轉(zhuǎn)太快了，前面的過(guò)程還是需要用眼淚和時(shí)間換得，孩子面對(duì)困難，忍受挫折，把失敗當(dāng)成養(yǎng)分是份苦差，一切都不容易，我們自己也是這樣走過(guò)來(lái)的呀!

挫折與大腦：

美國(guó)的兒童心理學(xué)家Rudolf Dreikurs說(shuō)過(guò)『我們無(wú)法保護(hù)孩子免于受到人生的苦難，所以，有必要讓他們?yōu)榇讼茸龊脺?zhǔn)備。

做好準(zhǔn)備，是指孩子需要我們的陪伴，就像大人遭遇挫折一樣，需要有個(gè)人在身邊，分擔(dān)情緒，加油打氣，讓我們有足夠的安全感，補(bǔ)充夠多的勇敢，再以自己的節(jié)奏，繼續(xù)面對(duì)挑戰(zhàn)。

其實(shí)大腦的天性是喜歡學(xué)習(xí)的，經(jīng)驗(yàn)會(huì)促使神經(jīng)連結(jié)，因經(jīng)驗(yàn)而改變大腦，孩子正是用經(jīng)驗(yàn)在生活，當(dāng)他們?cè)诔浞止膭?lì)下，做好心理準(zhǔn)備，并學(xué)到基本的能力，再次進(jìn)入挑戰(zhàn)時(shí)，他所得到的就不會(huì)只有挫折，而是能對(duì)自己說(shuō)「我可以」，充滿自我效能感，累積正向的經(jīng)驗(yàn)和自信心。

提升挫折抵抗力：

爸媽還記得怎么陪伴孩子打預(yù)防針的嗎?

我們會(huì)心疼孩子，對(duì)痛痛呼呼，解釋為什么要打針，怎么讓自己變勇敢，讓孩子學(xué)到要勇敢和打針的意義。孩子面對(duì)挫折，也是一樣的害怕和難受，有苦說(shuō)不出只好哭，爸媽陪伴孩子提升挫折抵抗力，也可以是一樣的步驟。

第一步：

同理情緒，幫孩子認(rèn)識(shí)和注意到自己挫折的心情，是難過(guò)、生氣、沮喪還是害怕，讓孩子知道，感到懊惱是正常的，給孩子抱抱和鼓勵(lì)，告訴他「剛剛你很努力了、哪里做得很好了，我們?cè)僭囋嚳础埂?/p>

第二步：

討論遇到挫折的原因和解決辦法，遇到了什么困難?為什么會(huì)有困難呢?我們可以怎么做才能解決問題?

第三步：

陪孩子一起討論從挫折的事件中學(xué)習(xí)到什么?當(dāng)孩子完成時(shí)，稱贊他!

設(shè)定合理目標(biāo)增加自信，以免越挫越錯(cuò)：

尤其是學(xué)齡前的孩子，強(qiáng)大的好奇心讓他們每天都在探險(xiǎn)，不斷從犯錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)對(duì)與錯(cuò)，學(xué)習(xí)自動(dòng)自發(fā)及建立自信，學(xué)會(huì)如何使用自己的能力?？上в袝r(shí)，挫折是我們大人造成的，讓孩子缺乏自信。

孩子感到挫折，通常是因?yàn)槟芰€不夠，或曾經(jīng)有經(jīng)驗(yàn)告訴他，自己的能力還不夠，無(wú)法達(dá)到目標(biāo)而退縮。最熟悉孩子的我們，是否該慢下來(lái)思考，以孩子的氣質(zhì)和能力，這樣的目標(biāo)合理嗎?

若一步登天不容易，可以分段前進(jìn)，用漸進(jìn)的方式達(dá)成目標(biāo)。先針對(duì)孩子有興趣的，能夠勝任的任務(wù)讓孩子挑戰(zhàn)，當(dāng)孩子開始可以自己完成，看到成果，得到滿足，才能有足夠的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，繼續(xù)完成下一階段更高難度的挑戰(zhàn)。

最重要的是，一起

挫折，是大人、小孩生命中最可以感同身受的經(jīng)驗(yàn)，假若，大人能夠面對(duì)挫折，從挫折中學(xué)習(xí)到意義，我們就能有足夠的經(jīng)驗(yàn)值陪孩子走過(guò)，也才理解，孩子有多么需要陪伴。當(dāng)孩子重復(fù)經(jīng)驗(yàn)失敗，為此挫敗時(shí)，需要爸媽接納犯錯(cuò)的勇氣和信心，孩子才能被喂養(yǎng)不怕挫折的勇氣。

孩子不能忍受挫折的2個(gè)原因

剛開始工作接觸孩子時(shí)我確實(shí)有點(diǎn)在意他們這樣的回應(yīng)，甚至心情受到影響，但身為一個(gè)專業(yè)人士，若治療個(gè)案的時(shí)候沒有把自己的情緒抽離，這樣可能就無(wú)法達(dá)到治療后預(yù)期該有的效果，久而久之我聽到這樣的話就沒感覺了，倒不是麻痹，而是因?yàn)槲以絹?lái)越會(huì)觀察孩子為什么會(huì)這樣說(shuō)?是不是背后有一些原因?還是個(gè)性?還是教養(yǎng)問題?還是表達(dá)方式?

我覺得可以先排除孩子是在故意激怒他人這個(gè)部分，會(huì)比較能客觀的分析，然而臨床觀察到大部分會(huì)這樣回應(yīng)的孩子是由于「挫折忍受度太低」，怕輸、怕丟臉、怕自己表現(xiàn)不好，不想看到自己做不好的樣子，所以沒有十足把握的事情，他們不會(huì)輕易嘗試，不然就是會(huì)想要調(diào)整游戲的玩法、規(guī)則，甚至直接逃避，所以他們常常不愿意接觸或挑戰(zhàn)新事物。

造成挫折忍受度太低有幾個(gè)常見原因，一個(gè)是教養(yǎng)，一個(gè)是能力不足。

教養(yǎng)的部分就是從小就得到許多大大小小的贊美，沒有做什么特別的事情也被大人過(guò)度稱贊，一直聽著「很棒、很厲害、很聰明」這樣的詞匯長(zhǎng)大，漸漸地就會(huì)希望自己可以保持這么好，但年紀(jì)越來(lái)越大，所遇到的事情越來(lái)越難又復(fù)雜，說(shuō)實(shí)在要維持卓越的表現(xiàn)真的不簡(jiǎn)單，所以他們會(huì)選擇不做，有的孩子再大一點(diǎn)就開始會(huì)說(shuō)：「這件事我要做的話一定會(huì)做到最好，沒辦法最好的話我寧可不做。」

所以遇到這樣的情況會(huì)建議家長(zhǎng)從小適度贊美孩子就好，針對(duì)孩子做事的過(guò)程與態(tài)度贊美，好比說(shuō)，很認(rèn)真、很努力、很用心。

再來(lái)是能力，有些孩子沒有具備某方面的能力就被要求要做相關(guān)的事情，比如說(shuō)一個(gè)腳踝穩(wěn)定度與力量較弱的孩子，對(duì)于跳躍、單腳跳、平衡相關(guān)的游戲就傾向逃避、拒絕，因?yàn)樗麄冊(cè)谕娴臅r(shí)候會(huì)容易跌倒，并覺得丟臉。

畢竟孩子處在成長(zhǎng)階段，各種能力本來(lái)就有所不同，所以面對(duì)有某能力不足的孩子并不是一味地鼓勵(lì)或勉強(qiáng)他們?nèi)L試，而是幫助他們加強(qiáng)該能力，之后再讓他們慢慢地接觸那些原本不愿意去做的事，所以家長(zhǎng)、老師的觀察能力就很重要了，這也是為什么我不會(huì)被孩子說(shuō)的那些話「激怒」，而是淡定地邀請(qǐng)他們來(lái)玩，并且繼續(xù)觀察他們逃避的原因，再根據(jù)所觀察的可能原因進(jìn)行確認(rèn)。

下次若再聽到孩子對(duì)著您鼓勵(lì)他們?nèi)L試的事情說(shuō)：「好無(wú)聊喔!」先冷靜一下別受到影響，好好地了解他們?yōu)槭裁床幌胱龅脑蛟僮鎏幚戆?