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時間：2016-03-28 17:32:49 編輯：本站整理 601
很多女性有小葉增生，脹痛卻又害怕手術(shù)。其實小葉增生可以通過飲食等方法調(diào)理。下面小編為大家盤點調(diào)理小葉增生的方法。
先將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽、濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋中，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁后再入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，調(diào)入黃酒適量，再煮沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽，拌勻即成，可當湯佐餐，隨意食用，當日吃完。
將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入砂鍋中，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。
鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐料，乳腺增生結(jié)節(jié)患者如常法紅燒食用。
預(yù)防乳腺增生，除了要保持心情良好外，婦女在平常飲食中要多吃海帶，如果婦女體型肥胖而且有乳房脹痛的問題，更應(yīng)當多吃海帶，經(jīng)過國外專家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，海帶可以輔助治療乳腺增生，因為海帶含有大量的碘，碘可以促進卵巢濾泡黃體化，降低人體內(nèi)雌激素水平，恢復(fù)卵巢正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果，這是告別乳腺增生的飲食之一。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健，這也是告別乳腺增生的飲食之一。
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益，這是告別乳腺增生的飲食之一。
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