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跆拳道和空手道哪個厲害？跆拳道和空手道的區(qū)別？

時間：2017-12-21 14:06:17 編輯：本站整理 7523

空手道和跆拳道都是比較受歡迎的運動方式，那么，空手道和跆拳道哪個厲害呢？

小孩學(xué)空手道好還是跆拳道好

跆拳道是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\動。

空手道是日本傳統(tǒng)格斗術(shù)結(jié)合琉球武術(shù)唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。

由于政治文化歷史等因素，空手道在國內(nèi)并不普及，國際化程度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及跆拳道，國內(nèi)正規(guī)空手道館很少，而跆拳道館相對完備。

因此建議選擇跆拳道練習(xí)較好，但武術(shù)無分高下，關(guān)鍵在于個人練習(xí)。

跆拳道和空手道哪個厲害？跆拳道和空手道的區(qū)別？

跆拳道和空手道的區(qū)別

1.內(nèi)容不同

跆拳道和空手道在技術(shù)方法上十分不同，跆拳道以腿法為主，拳法防守為輔，一般多是直擊直打，采用直線連續(xù)進(jìn)攻，快速連貫的腿法組合攻擊對手。空手道在技術(shù)上分為兩種表現(xiàn)形式，分別為型和組手，型練熟后才開始練習(xí)組手。空手道是拳腳并用利用拳腳的殺傷力攻守制敵。

2.實用不同

跆拳道中約百分之七十的動作都是由腿完成的，腿部運用十分靈活，還要配合拳法正確出擊，手臂收縮和腿部踢收需要形成默契，所以招式就稍顯花哨。相比跆拳道的話，空手道更講求實戰(zhàn)效果?？帐值赖闹饕\用部位是腰部，所有技術(shù)動作都從腰部發(fā)力，動作簡潔明了，每招每式都力求產(chǎn)生攻擊效果。

3.適宜人群

跆拳道一般只用拳腳對抗，訓(xùn)練過程中保護(hù)措施都比較完善，柔韌性較好的人練習(xí)跆拳道更有優(yōu)勢，所以青少年和女性相比其他人群更適合練習(xí)跆拳道?？帐值厘憻捝眢w增強體質(zhì)的效果比較好，對于身體素質(zhì)的要求也沒有那么高，所以一般只要是身體健康的人都可以練習(xí)空手道。

學(xué)空手道有什么好處

1.空手道非常注重禮節(jié)，這使人在強身健體的同時也培養(yǎng)了良好的禮節(jié)素養(yǎng)。通過長時間的練習(xí)，可以有效激發(fā)內(nèi)在素養(yǎng)，培養(yǎng)吃苦耐勞和堅韌不拔的意志品質(zhì)。

2.空手道強身健體的功能不用多說，在經(jīng)過各種形式的練習(xí)，可以有效增強肌肉力量，使機(jī)體韌帶得到一定的鍛煉，對身體素質(zhì)的提高不言而喻。

跆拳道和空手道哪個厲害？跆拳道和空手道的區(qū)別？

3.長期練習(xí)空手道可給大腦良好的刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，還是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展右腦功能。

4.空手道可以鍛煉環(huán)境適應(yīng)能力，克服心理惰性，磨煉堅強的意志品質(zhì)。

跆拳道的好處

1、鍛煉身體肌肉

事實上，跆拳道這種運動方法并不跟其他的力量型運動方法一樣，它并不能夠調(diào)節(jié)出比較大和突出的肌肉，而是將無力的脂肪組織變?yōu)榧∪?，令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且使用重量運動所帶來的發(fā)達(dá)肌肉會把血管間的間隙拉開，所以不能夠在血管擴(kuò)張之間補充到新的血管。而跆拳道這種方法是完全不會出現(xiàn)這種情況，對人體的肌肉也更加有利。

2、身體均勻發(fā)達(dá)

其次，在跆拳道里，通過踢腿和抬高的動作，能夠有效的鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)上的肌肉。尤其是對于女性朋友來說，跆拳道能夠全面鍛煉到下腹和大腿以及腰部，使運動者的全身肌肉更加均勻，使女性保持青春。同事，練習(xí)跆拳道還能夠使女性在分娩之后下垂的腰部和腹部能夠得到恢復(fù)，對于女性重新塑造健康和均衡的體形有更好的功效。

3、調(diào)節(jié)心臟和肺部

另外，若是大家科學(xué)的使用跆拳道的訓(xùn)練和廣泛的進(jìn)行全身運動，就能夠增加人體的脈搏，而且能夠長時間的將心臟和肺部所需要的氧需求量提高。從而令人們不單單只鍛煉到身體上的健康，還能夠鍛煉到人體內(nèi)臟的功能。