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戰(zhàn)繩一般是要看你具體做幾組動作,一般一組是在30秒到一分鐘,然后休息30秒,再繼續(xù)訓練,這樣重復下去,根據(jù)自己的身體情況合理的控制時間。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩一般在九米左右就挺好的了,對于普通人來說,這個長度比較好練,而對于經(jīng)常健身的達人們來說,也可以選擇十二米左右的,鍛煉強度會更大。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩是適合胖子的,因為胖子練戰(zhàn)繩的話相對于其他運動來說,對膝蓋的傷害要比較小一點,同時又可以燃燒脂肪,所以是很適合胖子的。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩其實是很適合女生練的,很多模特和明星都有在練這項器械,它對于我們身體線條的維持有很大的好處,而且也不會練出太大塊的肌肉。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩訓練對于全身的肌肉都有鍛煉作用,而且對于我們的爆發(fā)力也能有很好的提升,是塑形減肥的首選運動,我們一起來了解下吧。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩和跑步相比較的話,戰(zhàn)繩的燃脂效果要更好,所以對于想要減肥塑形的朋友來說,選擇戰(zhàn)繩減肥效果會更加的好,而且對身體傷害也比較小。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳和蛙泳這兩種泳姿在動作上面其實有點點像,因為蝶泳是從蛙泳演變過來的,對于初學者來說,蛙泳可能更加容易學會,蝶泳就比較困難一點了。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳和自由泳的區(qū)別主要是劃水和打腿的方式不太一樣,自由泳是交錯進行的,而蝶泳的雙手一起進行的,這是兩種泳姿在動作上面最大的區(qū)別了。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳和自由泳比起來的話,目前來看是自由泳比較快一點,蝶泳屬于第二快的泳姿,其實在游泳的時候,不同泳姿之間的速度比較沒什么意義。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳對于力量有一定的要求,所以如果是平時有在堅持運動的女生是可以學學的,力量不太好的女生就不太適合蝶泳了,會很疲憊。...【詳情】
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2019-01-15
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