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時間：2021-06-03 09:50:22 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
一聽到能量棒這個名字就知道它是為身體補充能量的啦，雖說能量棒可以為身體補充能量，那它會對身體有什么影響嗎？能量棒適用人群有哪些？
能量棒是不會對身體產(chǎn)生影響的，但是在服用能量棒之前要先看過說明書，要按說明說的要求來進行食用，有的人在吃完吃后可以補充各項器官需要的熱量，從而減少熱量的攝入，也可以防止身體中堆積更多的脂肪和熱量。
1、無暇吃早餐者現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，大多人群早上來不及吃早餐，加之工作量大體力消耗的快，久而久之影響身體健康。
2、素食主義者素食主義者，長期食素，攝入的營養(yǎng)不全面，缺少一些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，尤其是蛋白質(zhì)的攝入。
3、體重管理者對于體重管理者來說要保持完美身材，對飲食的要求極高，這一人群需要進食一些營養(yǎng)價值高，熱量低的食物。
4、加班一族對于加班族來說腦力消耗和身體消耗極大，到了晚間容易饑餓，需要方便快捷的補充能量。
5、愛吃零食一族當今的膨化食品大多都是油炸食品，營養(yǎng)價值極低，多吃不利于身體健康，并且熱量極高，易導(dǎo)致肥胖。
6、減肥人群 減肥人士在減重過程中，常常因營養(yǎng)攝入不均衡導(dǎo)致營養(yǎng)不足，例如維生素、礦物質(zhì)缺乏等。
如果您正在吃能量棒，建議根據(jù)自己的需要確定劑量。如果是一般維持劑量，則可以每天服用一粒。您可以選擇在晚上吃飯。您可以在其他時間正常服用。但是，如果是早期，建議根據(jù)情況吃兩次。具體時間可以根據(jù)自己的情況確定，但應(yīng)注意，您需要使用能量棒來代替常規(guī)餐。
能量棒一般是在運動后補充能量用的，不能當零食吃！運動前補充碳水化合物，可增加能量轉(zhuǎn)換，增加脂肪的利用率，并可延遲疲累情形：運動后補充碳水化物，可提升肌肉肝糖儲存，免于酸痛。能量棒屬于三高食物，多吃對健康不利的！
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