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時間：2017-02-27 14:21:14 編輯：5號網(wǎng)-linyin 306
市面上的減肥茶有很多，如果光靠減肥茶來達(dá)到減肥的目的可不可取呢？長期喝減肥茶對身體有沒有危害和副作用？去問中尋找答案吧~
減肥茶是用一些排毒養(yǎng)顏的茶葉或者一些有利于清腸排毒的中草藥在一起進(jìn)行加工制成的，然后標(biāo)榜著清腸排毒、減少脂肪、膽固醇等在市場出售。市場上有很多比較出名的減肥茶，像碧生源、天獅、御生堂，大家在天花亂墜的廣告的宣傳下，迫不及待地拿來試用，很多美女減肥比較傾向選擇瘦身減肥茶，還有一方面最主要的原因是因?yàn)槠淇旖莘奖?，開水一沖就能喝了，不用忍受節(jié)食的苦惱，也不用運(yùn)動那么累，殊不知，減肥茶是有很多副作用的。短期飲用減肥茶可能出不來明顯的減肥瘦身效果，所以很多人都是堅持長期喝，這樣對我們的健康真的是一大威脅。
容易導(dǎo)致腹瀉：腹瀉是很多減肥茶都會產(chǎn)生的，很多減肥男女不把腹瀉當(dāng)回事，他們認(rèn)為減肥茶就是通過拉肚子，清腸排便起作用的，但是如果長期腹瀉的話，會給我們的腸胃帶來很大損傷，很容易導(dǎo)致腸胃疾病，引起消化功能紊亂。
容易造成營養(yǎng)不良：減肥茶都不同程度的會抑制人的食欲，讓大家覺得肚子飽飽的就不想進(jìn)食，時間一長，人體所需要的營養(yǎng)就無法充分供給，從而有損身體健康。
容易造成低血壓：減肥茶都有利尿成分，長期使用，會有損人體的排水系統(tǒng)，經(jīng)常大量脫水，會造成人體電解質(zhì)代謝紊亂，從而導(dǎo)致低血壓的出現(xiàn)。
容易改變體質(zhì)寒熱性：減肥茶里面的成分，很多都是寒涼性的，像荷葉、番瀉葉等，這些都是涼性的中草藥，長期食用這些東西，容易造成體寒。
喝減肥茶可能還會帶來一些其他的不良反應(yīng)，像失眠了、頭疼頭暈了，心率過快了，所以我們了解了這些危害，就要注意警惕，用最好的方法來達(dá)到減肥目的，要均衡營養(yǎng)合理膳食，進(jìn)行正確的運(yùn)動鍛煉，不要迷信市場上那些天花亂墜的廣告，說什么天然、無副作用，都是沒有科學(xué)道理的。雖然減肥心切，但是大家一定注意不要走進(jìn)減肥的誤區(qū)，以免危害健康，得不償失。
抑制食欲類：抑制食欲類的減肥茶是通過提高人的飽腹感、降低人的食欲來控制人的食量，這種減肥茶的效果不穩(wěn)定，而且長期大量服用，就很有可能會造成營養(yǎng)不良。
脂肪吸收阻斷劑：含有脂肪吸收阻斷劑的減肥茶能夠減少小腸對脂肪的吸收，但是經(jīng)常會出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足以及腹瀉的情況。
碳水化合物吸收阻斷劑：含有碳水化合物吸收阻斷劑的減肥茶能夠減少人體吸收碳水化合物，阻止過量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪，副作用不明確。
腹瀉類：含有腹瀉類成分的減肥茶是通過致瀉減少人體吸收食物，很有可能會造成胃腸道功能紊亂以及營養(yǎng)不良等情況。
利尿劑：含有利尿劑成分的減肥茶是通過促進(jìn)排尿減輕人體體重，但是利尿劑只能是減去人體內(nèi)的水分，一旦喝水，體重又回來了，對于長期減肥是無效的，更重要的是會紊亂電解質(zhì)代謝，造成低血壓以及脫水等情況。
產(chǎn)熱類：含有產(chǎn)熱類成分的減肥茶是通過提高心率以及血壓、提高人體新陳代謝率，使得身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，從而達(dá)到減肥的目的。這種減肥茶含有的副作用較多，比如頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。
潰瘍病人不宜喝減肥茶：減肥茶中的茶葉含有一定的咖啡因，咖啡因會促進(jìn)胃酸分泌，還會導(dǎo)致胃酸濃度升高，引發(fā)胃潰瘍甚至胃穿孔，因此胃不好的人還是盡量不要喝減肥茶。
哺乳期間不要喝減肥茶：一般哺乳期間的婦女，需要更好的營養(yǎng)乳汁來哺育嬰兒。而分娩后的女性，體態(tài)會隨著激素水平的改變，一年之內(nèi)都是在調(diào)整中，因此在哺乳期間不適合喝減肥茶。
空腹不宜喝減肥茶：如果在空腹的狀態(tài)下頜減肥茶，會對身體產(chǎn)生不利影響，因?yàn)榭崭沟臅r候，其中的活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成一定的刺激，很容易傷胃。
懷孕婦女不宜喝減肥茶：懷孕期間的女性，因?yàn)槠綍r所吸收的營養(yǎng)除了維持自身需要，還要給胎兒成長提供一定的營養(yǎng)，因此比平時所需要的營養(yǎng)更多，這時候喝減肥茶只會排除養(yǎng)分，令身體減少減少養(yǎng)分。
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