時(shí)間：2018-12-04 16:48:35 編輯：本站整理 807
火龍果中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素對(duì)孕婦來說是非常好的，可以預(yù)防便秘，通腸道，但是孕婦朋友們也不能多吃哦，一個(gè)一個(gè)就可以了，有糖尿病的孕媽媽們就要注意避免食用火龍果了。
能吃
1、對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：火龍果基本無污染，包含較多的膳食纖維，可以有效預(yù)防孕期便秘，潤(rùn)腸通便。此外它還有降壓與美顏功效，不過，患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽需避而遠(yuǎn)之，因?yàn)榛瘕埞欠趾枯^高。
2、對(duì)胎兒的好處：火龍果可謂是“含鐵大戶”，孕期食用有助于準(zhǔn)媽媽和寶寶補(bǔ)鐵補(bǔ)血，而且它具有解毒的神奇作用，可中和重金屬毒素，對(duì)于胎兒成長(zhǎng)發(fā)育很是有益。
1、每天不超過一個(gè)：火龍果一定要食用適量，不要貪吃，醫(yī)生建議一天一個(gè)的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。
2、最好不要空腹吃：火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節(jié)，但無論孕婦消化能力是強(qiáng)還是弱，專家建議孕婦最好在餐后食用火龍果。冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果?；瘕埞院陡?，若孕婦的體質(zhì)為虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐后飲用火龍果汁較適合。
1、減肥
為什么說火龍果可以減肥呢?這個(gè)是因?yàn)榛瘕埞锩婧蟹浅６嗟纳攀忱w維，而這些膳食纖維可以幫助我們起到一種飽腹的效果，也可以包裹住我們所進(jìn)食的那些食物，這樣就可以減少我們?nèi)梭w對(duì)于脂肪的吸收能力。從而達(dá)到了減肥的強(qiáng)大效果。
2、排毒
因?yàn)榛瘕埞写罅康陌椎鞍?，而這些白蛋白可以跟我們體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，進(jìn)而可以把這些毒素給帶出我們的體外，形成了排毒的效果，也可以幫助我們保護(hù)住我們的胃壁，讓我們的胃不受到傷害。
3、美白
眾所皆知，維生素C是具有可以美容的效果，而火龍果里面也是含有不少的維生素C，所以說火龍果也能幫助我們起到美白的效果。
4、預(yù)防癌癥
癌癥是一種危害我們身體健康非常強(qiáng)大的疾病，所以我們需要通過日常飲食來預(yù)防，而火龍果也是可以用來預(yù)防癌癥的水果之一。因?yàn)榛瘕埞哂锌寡趸缘幕ㄇ嗨?，而花青素可以幫助我們預(yù)防癌癥的到來。所以所火龍果也是具有預(yù)防癌癥的強(qiáng)大功效。
1.看火龍果的顏色?；瘕埞谋砻嬖郊t，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。
2.掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時(shí)，要多掂量一下，多拿起幾個(gè)比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的汁多、果肉飽滿，非常好吃。
3.根據(jù)火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長(zhǎng)的，那樣的不甜，水分少，不好吃。
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