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火龍果對便秘有幫助嗎 有一定的幫助

時間:2018-12-04 17:00:36 編輯:本站整理 1194

很多人都說火龍果可以治療便秘,其實(shí)火龍果確實(shí)對治療便秘有一定的效果,火龍果中的籽可以促進(jìn)腸道蠕動,使腸胃里的東西快速排出體外,所以便秘的時候可以適當(dāng)吃一點(diǎn)火龍果。

火龍果對便秘有幫助嗎

火龍果的果肉中是有很多黑色的籽,就像黑芝麻一樣。這些黑色的籽吃進(jìn)去是不容易被腸道消化吸收的,進(jìn)入腸道以后就會刺激腸道蠕動,從而使得腸道里面的東西快速排出體外。所以如果你便秘了,是很適合吃點(diǎn)火龍果的。同樣的道理,其他含有這樣的籽的水果也能夠通便,比如草莓、獼猴桃等。而且火龍果中有著各種酶、不飽和脂肪酸,還有抗氧化物質(zhì),都能夠促進(jìn)你的腸胃蠕動,潤腸通便。

因為火龍果是涼性的,所以如果你體質(zhì)虛寒又便秘的話,就要謹(jǐn)慎點(diǎn)吃火龍果了,以免使你寒上加寒。另外月經(jīng)期便秘的女性朋友也是不適合吃火龍果的,糖尿病人也要少吃。如果不是體質(zhì)虛寒或者血糖較高的人便秘了,可以吃火龍果。此外如果便秘,可以多吃水果蔬菜和粗纖維的食物,少吃辛辣油炸食物,多運(yùn)動,有必要順時針按摩一下腹部。

火龍果對便秘有幫助嗎 有一定的幫助

吃火龍果的好處

1、預(yù)防高血糖

預(yù)防高血糖是人們吃火龍果的重要好處之一?;瘕埞泻卸喾N微量元素其中微量元素鉻是一種天然的除糖成分,它能提高胰腺功能,促進(jìn)胰島素分泌,還能加快體人體內(nèi)糖分的代謝與分解,能讓人們的血糖指數(shù)處于正常范圍之中。

2、預(yù)防癌癥

火龍果還是一種能預(yù)防癌癥的水果,這種水果中含有多種天然的抗癌成分,特別是花青素和胡蘿卜素以及微量元素硒等物質(zhì)的含量比較高,它們既能預(yù)防組織細(xì)胞基因突變,也能抑制它們發(fā)生癌變,平時常食用可以有效降低癌癥的發(fā)病率。

火龍果對便秘有幫助嗎 有一定的幫助

便秘飲食注意事項

1、每天應(yīng)進(jìn)食一定量的食物,以利于大便的形成。

2、應(yīng)多食富含纖維的食物,如蔬菜、水果之類。

3、攝入足量的水分。水分可以潤滑腸道,還可參與大便的形成,并使大便軟化,以利于排出。因此,每天應(yīng)攝入足量的水分。

火龍果對便秘有幫助嗎 有一定的幫助

火龍果的禁忌

1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼,有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。

2、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者,亦不宜進(jìn)食太多火龍果。

3、來大姨媽的時候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果,以免行經(jīng)不暢。

4、這些體質(zhì)的人要少吃氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。

5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白,過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。

6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食,以免影響消化。

標(biāo)簽:火龍果便秘通便

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