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女性坐月子需要注意什么呢 女性月子坐不好有什么危害

時(shí)間:2019-07-26 12:07:21 編輯:本站整理 159

坐月子是每一個(gè)媽媽都會(huì)經(jīng)歷的階段,女性如果月子一旦坐不好會(huì)留下很大的問題,今天小編就和大家一起來了解一下,女性坐月子需要注意什么和女性月子坐不好有什么危害吧。

女性坐月子需要注意什么呢

1.生完寶寶一定要臥床休養(yǎng),尤其是剖腹產(chǎn)的人。最起碼要臥床一個(gè)月左右,保證充足的睡眠,才能讓你的身體盡快恢復(fù)過來。因?yàn)閷殞毥?jīng)常要喂奶,晚上會(huì)醒來很多次,所以一定要抓緊時(shí)間休息,保證充足的睡眠。當(dāng)然,也要適量的活動(dòng)一下,下床走走,有利于傷口的愈合。臥床休息是必須的,而且生完寶寶,寶寶整天哭鬧,晚上又要很多次的給寶寶喂奶,換洗尿布,所以睡眠時(shí)間是很少的,這個(gè)時(shí)候?qū)殝屢欢ㄒゾo一切能夠休息的時(shí)間好好睡覺,養(yǎng)足精神,因?yàn)槲磥磉€有很長的路,需要自己照顧寶寶,別人的幫忙可能會(huì)很少。

2.手術(shù)后一般醫(yī)院都要求要綁腹帶的,這個(gè)是防止子宮下垂。也有利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。一般要綁一個(gè)月以上。腹帶是一定要綁的,也有利于自己身材的恢復(fù)。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生。老人都說不準(zhǔn)刷牙洗澡,不準(zhǔn)梳頭等等,其實(shí)現(xiàn)在的生活條件好了,只要不著涼,應(yīng)該多洗洗,如果夏天一個(gè)月不洗,會(huì)是什么狀況呢?但是刷牙一定要用溫水,經(jīng)常清洗下體?,F(xiàn)在的生活條件都提高了,過去的社會(huì)條件不好不洗澡、不洗頭,現(xiàn)在完全不用顧忌這些了,即使是在寒冷的冬天,只要保證自己室內(nèi)的溫度適宜,也是可以的,但是不要進(jìn)行盆浴。

4.不要碰冷水。寶寶出生了,要經(jīng)常換尿布,尿布要高溫消毒,然后在清洗干凈,產(chǎn)婦不要為了省事,直接用冷水沖洗。用冷水,會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成傷害,以后會(huì)關(guān)節(jié)痛。產(chǎn)婦不要用冷水,如果要洗碗或者洗尿布的話應(yīng)該用熱水消毒,然后再用溫水沖洗,千萬不能碰冷水,特別是冬天,可能你覺得現(xiàn)在沒事,可是等你老了,關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)問題了。

5.臥床休息的確很無聊。很多人會(huì)看電視、電腦,玩手機(jī)。這對(duì)眼睛的傷害是很大的。這一個(gè)月應(yīng)避免長時(shí)間看電視手機(jī),更不能流眼淚。應(yīng)該保持樂觀的情緒,不要有悲傷的情緒。坐月子期間千萬不能哭,這樣對(duì)眼睛傷害非常大,也不要長時(shí)間看電視看手機(jī),而且這些產(chǎn)品都有輻射,對(duì)寶寶也不好,情緒要保持樂觀,這個(gè)時(shí)間很容易得產(chǎn)后抑郁癥,應(yīng)該合理控制調(diào)節(jié)自己的情緒。

6.不要久抱寶寶,不要提重物。寶寶剛出生經(jīng)常會(huì)哭鬧,媽媽們會(huì)經(jīng)常抱著,可是長時(shí)間抱會(huì)造成手腕疼痛。而且這對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育也沒有好處。適當(dāng)?shù)谋П强梢缘?,給寶寶安全感,但是不要一整天都抱著。

7.給寶寶喂奶,很多人喜歡側(cè)臥,這樣方便省事,尤其是晚上睡覺的時(shí)候。可是個(gè)人覺得,晚上睡覺的時(shí)候應(yīng)做起來抱起寶寶喂奶。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人是很困的,有可能喂奶的時(shí)候就不知不覺睡著了,容易堵塞孩子的鼻孔引起窒息。

女性坐月子需要注意什么呢 女性月子坐不好有什么危害

女性月子坐不好有什么危害

1、子宮恢復(fù)不好。女性都知道,在孕育胎兒的過程中對(duì)于女性的子宮也是會(huì)帶來很大的損傷,從胎兒出生之后就需要坐月子來促進(jìn)子宮恢復(fù),盡量使子宮可以恢復(fù)到生產(chǎn)前的狀態(tài),所以如果月子沒有做好,那么對(duì)于子宮的恢復(fù)也是不利的。

2、出現(xiàn)腰疼的情況。女性在孕晚期由于胎兒負(fù)重的增加對(duì)于女性的腰部也是會(huì)造成損傷,盆底出現(xiàn)損傷,女性坐月子也是為了促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)。如果月子里沒有注意保養(yǎng),那么女性是非常容易出現(xiàn)腰疼等癥狀的。

3、乳腺炎發(fā)生。女性在產(chǎn)后不僅要使自己身體盡快恢復(fù),還要承擔(dān)著寶寶的營養(yǎng)來源,所以月子里媽媽的飲食是非常重要的,如果月子里沒有做好,那么媽媽就比較容易出現(xiàn)乳腺炎的情況,這對(duì)于媽媽來說就會(huì)飽受乳腺炎的折磨,不利于產(chǎn)后乳房的恢復(fù)。

女性坐月子需要注意什么呢 女性月子坐不好有什么危害

女性坐月子不可以吃那些食物

1.月子期間,寶媽媽是不可以吃味精的。

味精內(nèi)含有谷氨酸鈉,會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。導(dǎo)致寶寶缺鋅??稍斐蓪殞氈橇p退,發(fā)育遲緩等不良后果。

2.月子期間,寶媽媽不適宜吃巧克力。

巧克力會(huì)影響食欲,導(dǎo)致營養(yǎng)不足,影響寶媽身體健康。巧克力中含有可可堿,會(huì)在寶寶體內(nèi)堆積,損傷寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官,引起寶寶消化不良,睡眠不穩(wěn)。

3.月子期間,寶媽媽不能服用人參。

人參能夠促進(jìn)血液流動(dòng),會(huì)影響受損血管的自行愈合,造成大出血。人參性熱,會(huì)導(dǎo)致寶媽媽上火,引起嬰兒食熱。寶媽媽的傷口愈合后,可以少量服用人參,有助于體力恢復(fù)。不可服用過多。活血的中藥還有黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥。傷口沒有恢復(fù)期間都不適宜服用。

4.月子期間,寶媽媽不宜吃寒涼水果蔬菜。

寒涼的水果蔬菜會(huì)影響身體的氣血運(yùn)行,容易引起身體酸痛,不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。如果寶媽媽想吃,要用熱水燙過再吃。西瓜,梨,柿子,桔子,哈密瓜,柚子,杏子都屬于寒涼水果。

苦瓜,南瓜,芹菜,冬瓜都屬于寒涼蔬菜。

5.月子期間,寶媽媽不能吃回奶的食物。

回奶的食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜。

6.月子期間,寶媽媽不適宜喝過多的紅糖水。

紅糖具有活血的作用,會(huì)造成寶媽媽失血,對(duì)子宮恢復(fù)不利。喝紅糖水的時(shí)間最好選擇在產(chǎn)后的7-10天為宜。

女性坐月子需要注意什么呢 女性月子坐不好有什么危害

女性坐月子多吃什么好呢

1.綠色蔬菜

常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受,一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素及維生素c,具有抗氧化及保護(hù)肝臟和眼睛的作用。

2.黑色蔬菜

黑色蔬菜有海帶、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含鐵質(zhì),有補(bǔ)血的作用。

3.小米雞蛋粥

把小米粥煮到濃稠,加入雞蛋液后再煮,最后可以根據(jù)自己的口味加入紅糖??梢砸鏆饣钛?,剛生完的產(chǎn)婦可以食用。

4.參歸黑雞湯

把雞煮到熟爛,然后加入人參和當(dāng)歸,煮半個(gè)小時(shí)左右,最后加鹽。補(bǔ)虛,產(chǎn)后一周的產(chǎn)婦可以食用。

5.鱸魚姜湯

鱸魚切塊后,用米酒浸泡,之后放入水中煮,等魚肉變白。營養(yǎng)豐富,也不容易讓產(chǎn)婦變胖,可幫助產(chǎn)后減肥。

標(biāo)簽:月子月子病

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