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孕婦能吃刺梨嗎？刺梨的功效與作用

時間：2016-09-28 14:18:14 編輯：5號網(wǎng)-linyin 728

刺梨與我們平常吃的梨子有什么不同？孕婦能不能吃？刺梨的營養(yǎng)價值和具體功效有哪些?了解了刺梨之后，估計你會愛上它。

孕婦能吃刺梨嗎？刺梨的功效與作用

刺梨

刺梨是屬于梨子的一個品種，同樣它也是屬于水果類的食物。一般人都是可以去食用的但是不排除一些特殊的群體，例如孕婦的飲食健康是非常重要的，她們的營養(yǎng)吸收不單單是個人的事情是關系到兩個人，所以它的營養(yǎng)是需要更多的，只有吸收多種的營養(yǎng)成分才能夠滿足肚子里寶寶的需求。不過不是所以食物都適宜食用。

只有清楚的了解食物的性質(zhì)才會知道這些食物是否適宜給孕婦們食用，因為我們知道孕婦不僅是飲食方面重要還有一些生活方面也是需要比平常人注意的，因為它關系到寶寶是否能健康的成大。那么孕婦能吃刺梨嗎?

能吃,因為里面有很多的維生素C，對胎兒的發(fā)育是有好處的!但是它性涼，胃寒的孕婦要少吃。刺梨是滋補健身的營養(yǎng)珍果，它的收獲期不足30天。果實多為扁圓球形，橫徑一般為二至四厘米，八至九月果實成熟，黃色，有時帶紅暈。果肉脆，成熟后有濃芳香味。果皮上密生小肉刺，俗稱之為“刺梨”。果實內(nèi)含有豐富的維生素C，每百克鮮果的可含部分一般含維生素C2000毫克，因此被稱之為“維C之王”。

孕婦能吃刺梨嗎？刺梨的功效與作用

刺梨的營養(yǎng)價值

成熟的刺梨肉質(zhì)肥厚、味酸甜、果實富含糖、維生素、胡蘿卜素、有機酸和20多種氨基酸、10余種對人體有益的微量元素，以及過氧化物歧化酶。尤其是維生素C含量極高，是當前水果中最高的，每100克鮮果中含量841.58～3541.13毫克，是柑橘的50倍，獼猴桃的10倍，具有“維生素C之王”的美稱。

孕婦能吃刺梨嗎？刺梨的功效與作用

刺梨的功效與作用

消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

止泄：適宜濕熱型患者，癥狀是：發(fā)熱、舌苔厚膩等癥狀，大便呈蛋花湯樣且?guī)僭S黏液。

健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

養(yǎng)陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

增強機體對傳染的抵抗力：刺梨的營養(yǎng)非常豐富，據(jù)研究，VC可促進抗體的形成，發(fā)揮抗炎、抗過敏作用。

防癌抗癌：據(jù)刺梨專家謝惠民等研究,維生素C與亞硝酸胺類等具有烷化劑物質(zhì)相互作用，使亞硝酸失去致癌作用。

治療壞血病：攝入豐富的維生素C可使壞血病得以治療，故維生素C稱抗血酸。

孕婦能吃刺梨嗎？刺梨的功效與作用

排鉛作用：食用刺梨鮮果及其加工的食品可攝入豐富的維C，有利于人體健康。

抗衰老：刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶（SOD），食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內(nèi)SOD的活動，降低過氧化脂質(zhì)（LPO），有明顯的抗衰老作用。

治療腳氣病：維生素B1（硫胺酸）是人體必須的六種維生素之一，人的正常生長與代謝不可缺少。

治療口腔炎癥：刺梨中維生素含量豐富，維生素B2又名核黃素，是很多食物中最缺少的一種維生素，當人體維生素B2缺乏時常患口腔炎癥，刺梨汁的維生素B2含量為0.3mg/100g，經(jīng)常食用刺梨鮮果或刺梨汁可預防治療口腔炎癥。胡蘿卜素是維生素A的前身，具有維生素A的生理活性，缺乏維生素A時會導致兒童發(fā)育不良、出現(xiàn)夜盲癥、自身免疫低下等癥狀。

治療夜盲癥：刺梨中胡蘿卜素的平均含量為0.13mg/100g，最高可達3.56mg/100g，服用刺梨可預防治療維生素A的缺乏癥。

治療不孕不育：維生素E（生育酚）是機體正常代謝、維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)和血管系統(tǒng)完整以及許多生理活動所必須的元素，維生素E的作用多種多樣，在生殖方面的表現(xiàn)尤為明顯，它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加，防治男性不育癥也有一定幫助。使女子雌性激素濃度增高，提高懷孕幾率，對男女性的不孕不育有一定的治療效果。刺梨中也很有豐富的維生素E，在提高生育能力方面也有一定作用。

排毒：刺梨是“維生素C之王”，含有豐富的維生素C以及粗纖維，還含有少量的有機硒、果膠等能多方面的加速鉛在人體中的排泄，提高人體對有害物質(zhì)的代謝解毒能力，減輕中毒癥狀。

「5號育兒」(：yuer5h)