內(nèi)分泌對女人很重要，而最重要的是女生的雌性激素，荷爾蒙是女人身體分泌的重要來源，可以調(diào)解你的身體機能，但如果雌性激素低的話，可能會對身體健康造成很大的影響。那么女性雌性激素低有什么影響？吃什么可以調(diào)理？
雌性激素低有哪些癥狀
精神層面狀況：經(jīng)常會莫名其妙地發(fā)脾氣，脾氣暴躁，心緒不寧，還容易失眠健忘。有的女性會出現(xiàn)林黛玉似的莫名憂傷感，經(jīng)常感覺敏感、抑郁、郁郁寡歡。
身體方面問題：容易感覺到疲憊，皮膚干燥瘙癢，面部超熱，皺紋增多，臉色較差。有乳房瘦小或下垂，沒有一般正常女性優(yōu)美的線條感。嚴重者，還會出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能失調(diào)，腹瀉或便秘等癥狀。
頭暈頭痛乏力：頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關(guān)節(jié)酸痛，有骨質(zhì)疏松的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統(tǒng)不適，月經(jīng)紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。
雌性激素低有什么影響
性方面的困擾：性欲低下，陰道干燥，外陰瘙癢，性交疼痛或者情緒總是不穩(wěn)定，性格有很大的改變，易發(fā)脾氣，總處于煩躁狀態(tài)。
皮膚干燥晦暗：如月經(jīng)來之前的幾天和月經(jīng)來潮時皮膚狀況相似，干燥、晦暗、缺乏光彩，細小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素最少。
骨質(zhì)骨骼疏松：女人在絕經(jīng)期間，血液中雌激素水準大幅度降低，最容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折；身高縮短、駝背；出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
補充雌性激素吃什么好
中藥當(dāng)歸泡水：從藥店買來一些當(dāng)歸，每天放10克左右泡水喝，不到一個月就可看到明顯效果了。
再忙不忘喝水：多喝水也可以補充女性的雌性激素。為了保持身體健康和皮膚彈性，每天的8杯水還是繼續(xù)堅持喝。
山楂必喝的茶：用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
每天一杯豆?jié){：大豆中含有異黃酮，這種物質(zhì)可以在雌性激素不足時，進行補充。女孩子們?nèi)绻胍啻撼１＞蛻?yīng)該特別重視大豆類食物的補充。
純天然蜂王漿：純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以涂抹在臉上起到內(nèi)外同補的作用。
葵花油亞麻酸：葵花籽油中富含豐富的亞麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天食用葵花籽油就可以不知不覺中進行雌激素補充。野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來源，可以經(jīng)常買來吃。
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