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懷孕了孕婦還能吃柚子嗎有什么好處

時(shí)間：2015-12-23 19:17:14 編輯：本站整理 594

懷孕后食用柚子實(shí)際上可以補(bǔ)充葉酸和維生素C，對孕婦來說非常有幫助。只是因?yàn)殍肿永w維多、不易消化，要避免吃太多。那么懷孕了孕婦還能吃柚子嗎？有什么好處？

孕婦吃柚子好處

防止出生缺陷：所有柑橘類的水果都富含有葉酸，柚子當(dāng)然也是，所以孕婦食用柚子可以預(yù)防胎兒有出生缺陷，像是顎裂、唇裂。

增強(qiáng)免疫系統(tǒng)：柚子是維生素C的良好來源，孕婦每天需要至少85毫克。補(bǔ)充維生素C可以預(yù)防感冒感染，以及增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。這是因?yàn)榫S生素C是一種抗氧化劑，可以保護(hù)你的細(xì)胞。

其他抗氧化劑：柚子除了有維生素C的抗氧化劑之外，還含有另一種抗氧化劑番茄紅素。茄紅素是已知抗癌的重要成分，番茄中存在最多。

可以預(yù)防便祕：柚子含有很多的纖維，可以預(yù)防懷孕期間常見的便秘問題。其他柑橘類水果也都含有這類健康纖維，對孕婦來說非常有幫助。

保持血壓正常：柚子也是鉀和鈣的良好來源。鉀可以讓你的肌肉和神經(jīng)健康，幫助保持血壓正常。此外，你還可以食用柚子來滿足你懷孕期間對鈣的需求量。

孕婦吃柚子注意

腹瀉和腎結(jié)石：食用太多的維生素C可能會有副作用，像是腹瀉和腎結(jié)石。所以如果你食用含有豐富維生素C食物后出現(xiàn)誒心、胃痙攣、胃灼熱等問題，諮詢你的醫(yī)生。過量的維生素C也可能會損害胎兒。

抵抗某些藥物：柚子和其他柑橘類水果中的某些活性成分可能會和癌癥和心臟疾病藥物互相影響，像是呋喃香豆素。如果你正在治療某個(gè)疾病，食用柑橘類水果前應(yīng)先詢問過你的醫(yī)生。

女性吃柚子好處

有助養(yǎng)顏美容：柚子的維生素C含量非常高，是蘋果的8倍，檸檬的3倍，可以養(yǎng)顏美容，還能幫助傷口癒合。柚子的熱量又很低，食用后也不用擔(dān)心體重增加。

防止血栓中風(fēng)：柚子可以降低血液的黏稠度，預(yù)防血栓和中風(fēng)。此外，它還含有類胰島素的成分，可以幫助降低血糖。柚子的枸櫞酸可以幫助消除疲勞。

女性吃柚子禁忌

柚子不能與某些藥品同服：臨床發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12～l5片同類藥物的降血脂作用，病人會因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。一般而言，與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。

服避孕藥的女性應(yīng)忌食：美國一項(xiàng)研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱，如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個(gè)柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。

柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了會腹瀉：身體虛寒的人不宜多吃柚子。經(jīng)常拿柚子來降火，也會出現(xiàn)拉肚子等癥狀。

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