時間：2017-03-01 15:38:25 編輯：5號網-qiwen 786
懷孕期間總是想吃一些算的食物，尤其是梅子類的食物最受孕婦歡迎，西梅汁酸酸甜甜，而且熱量比較低，可以美容養(yǎng)顏，那么，孕婦可以喝嗎？
西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇，單西梅屬于寒性食物，多食容易腹瀉，所以孕婦可以適量食用西梅汁。
1.西梅汁中含有維生素A，而維生素A是一種脂溶性維生素，它能夠促進人體內蛋白質合成，對保護孕婦視力，維持孕婦肌膚、頭發(fā)健康有很好的作用。
2.西梅汁中含有鉀元素，鉀元素對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡有重要作用，對于保持孕婦產后皮膚彈性有一定的幫助。
3.西梅汁中的鐵元素可以提高人體的免疫力，對于預防孕婦感冒有很一定的幫助。
4.西梅汁中的抗氧化劑是水果中的“冠軍”，它對防止孕婦皮膚和大腦衰老有一定的延緩作用。
1.西梅汁中含有豐富的鐵元素，而鐵是構成血紅蛋白的重要物質，能夠促進人體造血，對于孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒生長、發(fā)育有很好的幫助。
2.西梅汁中的含有多種微量，其中包括：鐵、鋅、鎂、鉀，這些元素對促進嬰幼兒的骨骼和肌肉的生長發(fā)育有很好的作用。
由于西梅汁中含有豐富的鐵元素，而橙子中含有豐富的維生素C，食用時與橙子搭配可以提高人體吸收鐵質的能力。
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