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時(shí)間:2016-02-03 10:46:50 編輯:本站整理 1090
控制餐廳溫度,盡量使自己感到?jīng)鏊?,可以減輕惡心的感覺(jué)。
少吃多餐、見(jiàn)到想吃的東西馬上吃,不要等拿回家吃或者涼了再吃。
在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道(如檸檬),當(dāng)聞到“難聞”的氣味時(shí)應(yīng)急使用。
姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中,或者在飲水或牛奶時(shí),沖入鮮姜汁,均可緩解惡心的癥狀。
適度小睡休息,疲勞是晨吐一個(gè)很重要的原因。所以不管什么時(shí)候,都盡量不要讓自己太疲勞。
起床的動(dòng)作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬頭、起身、下地。防止因?yàn)槟X供血不足而引起的眩暈惡心,還能防止摔倒。
進(jìn)食以后,最好臥床休息半小時(shí),可使嘔吐癥狀減輕。
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