歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

苦菊孕婦能吃嗎?孕婦吃苦菊的好處有很多

時間:2018-01-10 10:58:32 編輯:lulu 406

苦菊是很多人都非常喜歡吃的一種蔬菜,苦菊的營養(yǎng)價值很高,味道也很清爽很是開胃,是飯桌上常見的一道家常菜,那么苦菊孕婦能吃嗎?孕婦吃苦菊的好處有很多。

苦菊孕婦能吃嗎

能吃。

苦菊屬于綠色蔬菜,富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)素,對孕婦的身體有好處,孕婦可以適量吃苦菊也不會對胎兒造成影響。

苦菊孕婦能吃嗎?孕婦吃苦菊的好處有很多

孕婦吃苦菊有什么好處

清肝祛火

苦菊味苦,富含維生素,具有去除肝火、解除燥熱等作用,能有效緩解孕婦心煩易怒和不安情緒。孕婦可以喝苦菊茶能有效緩解上火癥狀。

幫助胎兒發(fā)育

苦菊中的胡蘿卜素、維生素C、泛酸含量很高,還有鈣、鐵等礦質(zhì)元素,這些營養(yǎng)素對胎兒發(fā)育都很有必要,吃苦菊能促進(jìn)胎兒身體發(fā)育。

苦菊孕婦能吃嗎?孕婦吃苦菊的好處有很多

通便利濕

苦菊中膳食纖維,胡蘿卜素和維生素C等成分含量豐富,能幫助腸道蠕動,幫助消化通便,防止孕期便秘問題;吃苦菊還能促進(jìn)身體濕氣排除。

消炎消腫

苦菊中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分,能有效殺菌抗炎癥,對治療黃疸型肝炎,咽喉炎、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎和扁桃體炎都有很好的療效。孕婦孕期水腫問題也可以通過食用苦菊來緩解,避免服藥引起副作用。

排毒養(yǎng)顏

吃苦菊能幫助孕期通便排毒,減少身體的毒素蓄積,對改善孕期皮膚問題很重要??嗑罩芯S生素和胡蘿卜素含量很高,能改善膚質(zhì),提亮膚色和緩解其他皮膚問題。

因此吃苦菊還能美容養(yǎng)顏。

苦菊孕婦能吃嗎?孕婦吃苦菊的好處有很多

苦菊的營養(yǎng)價值

1.苦菊中含蛋白質(zhì),膳食纖維較高,鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素較全,以及維生素B1、B2、C、胡蘿卜素、煙酸等。此外,還含有臘醇、膽堿、酒石酸、苦味素等化學(xué)物質(zhì)。

2.苦菊中含有維生素C,胡蘿卜素,分別是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菊嫩葉中氨基酸種類齊全,且各種氨基酸之間比例適當(dāng)。食用苦菜有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成,增強機體免疫力,促進(jìn)大腦機能。

3.苦菊中豐富的鐵元素有利于預(yù)防貧血。

苦菊孕婦能吃嗎?孕婦吃苦菊的好處有很多

孕婦吃每吃多少苦菊好

因為苦菊性寒,孕婦不宜多吃,以免傷害脾胃和影響胎兒。孕婦每天吃60克作用,不宜過量食用。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告