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觀音豆腐多少錢一斤 觀音豆腐的營養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間:2018-05-29 08:46:09 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1489

一般我們吃的豆腐顏色都是白色的,其實(shí)海鷗一種特色的綠豆腐,顏色是鮮綠色的,也叫觀音豆腐。那么,觀音豆腐多少錢一斤?吃觀音豆腐有什么好處?

觀音豆腐多少錢一斤

7.5元一斤。

觀音豆腐是安徽省大別山和浙江省浦江縣、松陽縣一帶的傳統(tǒng)小吃。以九華山,箬寮峴及大別山區(qū)特有的野生灌木——腐婢樹葉特制而成的,因其季節(jié)性強(qiáng)、量少、營養(yǎng)豐富而盡顯珍貴。

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營養(yǎng)價(jià)值

觀音豆腐的營養(yǎng)價(jià)值含粗蛋白量高達(dá)29-34.1%,在已知植物中粗蛋白含量的前茅;含有膳食纖維21.6%,灰分4.3%,葉綠素0.3%,多種維生素和微量元素,以及人體所需的19種氨基酸,其中含有人體不能自行合成,必需從食物中攝取的8種氨基酸。在19種氨基酸中以賴氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、絲氨酸、蘇氨酸含量為最高,是補(bǔ)充人體所需氨基酸最佳食物源,是不可多得的保健營養(yǎng)佳品,被譽(yù)為“森林蔬菜”。

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觀音豆腐的做法

1、將洗凈的葉子用手揉搓出汁,在裝的容器上面鋪層比較細(xì)密的網(wǎng)布用來過濾,這樣做出來的豆腐才細(xì)膩柔滑。

2、取草木灰,沒有的話可以用石膏替代,用棉布包著在清水中洗滌,將灰洗入水中,然后將灰水倒入葉子漿中開始攪拌,待攪勻后靜置,凝固之后即可食用

3、豆腐成型后就可以即時(shí)食用,幾乎沒什么味道,所有我們經(jīng)常會(huì)把它切成薄片,撒上白糖,或者放入鍋中加入油鹽煮食。

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吃觀音豆腐注意事項(xiàng)

觀音豆腐雖然營養(yǎng)豐富,對人類身體有多種好處,但是他在食用時(shí)也有一定的禁忌存在,觀音豆腐是一種性質(zhì)寒涼的食材,平時(shí)人們食用以后會(huì)讓身體內(nèi)寒性加重,這陰虛體質(zhì)的人群和脾胃虛寒的人群都不能食用觀音豆腐,不然會(huì)對身體健康不利,讓人們出現(xiàn)腹痛腹瀉等不良癥狀。

臭葉我們經(jīng)常是自己上山摘的,另外一種植物跟這個(gè)有點(diǎn)像,但是可以通過氣味來識(shí)別,臭葉有股濃烈的味道,采回來后,將葉子一片片摘下洗凈

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