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時間：2018-06-05 10:57:41 編輯：本站整理 300
水果那么好，吃了水果身體棒，吃飯香，能治病，那果汁能治病嗎？果汁能預(yù)防感冒嗎？果汁能當(dāng)飯吃嗎？哪些果汁是真正對身體好？真的好的？
在小兒患病時，有些家長用果汁代水給孩子服藥，這是不科學(xué)的。在各種果汁飲料中，大都含有維生素C和果酸。而酸性物質(zhì)容易導(dǎo)致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內(nèi)吸收，影響藥效；有的藥物在酸性環(huán)境中會增加副作用，對人體產(chǎn)生不利因素。如小兒發(fā)熱時常用的消炎痛、安乃近、復(fù)方阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛劑，對胃粘膜有刺激作用，若在酸性環(huán)境中更容易對人體構(gòu)成危害。輕者損傷胃粘膜，刺激胃壁，發(fā)生胃部不適等癥狀；重者可造成胃粘膜出血。
可以預(yù)防。
1、蘋果胡蘿卜抗炎果汁
材料：胡蘿卜1根、蘋果1個、姜、黃粉1/4茶匙、蜂蜜1茶匙、檸檬汁2茶匙、姜1小塊
2、呼吸通暢果汁
材料：橙汁250毫升（2個大橙子的量）、檸檬汁100毫升（2個檸檬的量）、蜂蜜15毫升、姜1小塊、辣椒粉1/4茶匙、菠蘿半杯、椰子油1茶匙、新鮮薄荷葉5片
3、免疫力提高果昔
材料：羽衣甘藍(lán)1杯、芒果1個、菠蘿1/2杯、香蕉1個、酸奶200毫升、奇亞籽1茶匙
吸煙時不要喝富含維生素C的果汁，因?yàn)檫@有可能導(dǎo)致在體內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì)。
一般人認(rèn)為，具有抗氧化作用的維生素C是人體增強(qiáng)抵抗力、防止吸煙危害的好東西。因?yàn)槲鼰煏沟猛僖褐械木S生素C轉(zhuǎn)變性能，成為對身體健康有害的物質(zhì)。因此，如果一時不能戒煙，那至少也應(yīng)該放棄吸煙的同時喝果汁或服用維生素C補(bǔ)充劑的習(xí)慣。
雖然坊間有各種傳聞，什么這個憑果汁斷食減掉多少肉啦，那個排出多少毒啦，不過我是絕對不建議采用這種方法的，理由其實(shí)很簡單：
所謂果汁斷食，就是一天只喝3-6瓶果汁，這樣，總熱量攝入相比國際衛(wèi)生組織標(biāo)稱的男性2000kcal、女性1500kcal差距較大。
消耗減少：根據(jù)研究表明，如果突然大幅減少熱量的攝入，會造成身體代謝迅速下降（約15%-20%），所以其本身的效果就是有限的。
蛋白質(zhì)缺乏：果汁里面沒有根本沒有足夠的蛋白質(zhì)，比較長時間的果汁斷食，很快就會讓人缺乏蛋白質(zhì)。
單糖攝入過多：誠然果汁里是有糖分，但是大多是果糖、蔗糖以及葡萄糖，而人類的飲食中之所以需要主食，還是因?yàn)樾枰矸蹘淼亩嗵恰８鶕?jù)國際衛(wèi)生組織的建議，日常攝入的單糖與雙糖不要超過總碳水化合物量的四分之一，而這是果汁能帶給你的所有了。
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