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時(shí)間:2018-07-23 13:47:03 編輯:本站整理 5485
夏天到了,又到了紅心火龍果豐收的季節(jié),紅心火龍果以其獨(dú)特的口感和富含豐富的花青素贏得大家的喜愛!但是最近5號(hào)網(wǎng)小編很多人咨詢?yōu)槭裁闯约t心火龍果會(huì)拉肚子?下面就給大家來介紹一下:
1大量吃:火龍果不適合大量食用,它是涼性的水果,可以清熱下火,改善便秘。若是一次吃得太多,就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。
2體質(zhì)虛寒:有的人本身好好的,吃了火龍果就會(huì)拉肚子,但有的人吃了也沒事。這個(gè)跟各人身體狀況有關(guān)。體質(zhì)虛寒,身體易冰冷,糖尿病人,脾胃虛寒等寒性體質(zhì)人是不宜吃火龍果的,腸胃本就不好的人,再吃火龍果這樣的涼性水果,很容易拉肚子。
3火龍果能潤(rùn)腸通便:火龍果本身是有潤(rùn)腸通便作用的,便秘的人是它是有益的,若是本來就拉肚子的人吃了是會(huì)加重情況的。還有些胃寒的人吃了也是會(huì)拉肚子的。
根據(jù)研究,吃火龍果是不會(huì)上火的,并且還有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果,很多妹妹拿來當(dāng)作減肥美容的零食。但請(qǐng)有糖尿病的老人不要吃,火龍果含糖量是非常高的。100克里就含有7.83克的糖分。
1.防止血管硬化、抗衰老、抑制癡呆癥發(fā)生
火龍果果實(shí)中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種?;ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基,有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的發(fā)生。
2.排毒解毒、保護(hù)胃壁
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸4.火龍果的功效與作用之四:預(yù)防貧血火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素,攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
紅心火龍果皮是可以吃的呢?;瘕埞ぶ泻刑鸩思t素,這種物質(zhì)能夠抗氧化、抗自由基哦,偶爾吃點(diǎn)抗衰老是極好的。平時(shí)不注意保養(yǎng)的女筒子們,吃點(diǎn)火龍果可好,給自己的肌膚減減齡可好?紅心火龍果可以直接吃,當(dāng)然最外層還是不吃了吧,還要清洗感覺有些麻煩哦。將里面的那層皮吃掉就ok了,配著火龍果果肉一起吃吧,營(yíng)養(yǎng)又滋味??赡苣銜?huì)擔(dān)心吃紅心火龍果會(huì)發(fā)胖,其實(shí)火龍果的熱量很低哦,100g火龍果只有51千卡,其實(shí)算是低卡食物了。用火龍果榨汁吃,或者用來炒菜是不錯(cuò)的呢。
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