時間：2018-08-30 17:33:32 編輯：本站整理 1013
吃瓜子上火是一直都有的說法，有的人吃一捧瓜子嘴里就容易上火長口腔潰瘍，所以瓜子上火真不是吹的，下面介紹瓜子為什么上火 因為是炒的。
瓜子本來不是引起上火的食物,主要是炒過以后,它的性質起了變化,多吃了就會引起虛火上頭的癥狀."上火”分實火和虛火，是體內(nèi)機體陽陰不和協(xié)表現(xiàn)出來的癥狀. 一般來說，缺乏維生素B2和C，也會導至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，咽部炎癥等癥狀,你可以補充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會容易上火啦! 另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。
瓜子本身營養(yǎng)就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。“嗑”更讓人受益頗多，不僅能增強消化功能，這是因 為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利于消食化滯。飯前嗑，促進食欲;飯后嗑，促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一 把瓜子，好處更大。
飯后嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
1.盡量選購原味瓜子
2.選擇保質期之內(nèi)的瓜子
3.吃的時候盡量用手剝皮
4.每天控制食用量，帶殼的瓜子控制在一把之內(nèi)
5.吃瓜子時要多喝水。
首先先看保持期咯……若確定過期了，看過期時間的長久，以及你儲存的方式。瓜子一般看看表面有沒有霉菌就知道它能不能吃。或許你打開一顆看看肉質是否有變異的情況再決定吃還是扔。有些人把它封裝得好，可以保存很長的時間。
過期不等于變質，所謂保質期，是指在允許的最壞存儲條件下能達到的平均保質期限，超過這個期限，整體的商品合格比例就開始集體下降到一個商家不能承受的百分比。
任何食品、商品，即便在保質期內(nèi)，也不可能百分之百都不變質，而超過保質期外的商品，也不可能就都是變質的。
所以過期的飲料，從一定的角度來說，不一定有毒，之所以建議超過保質期的商品要銷毀，不要食用等，是在沒有必要鑒定其品質或鑒定費用過于高昂的情況下，如果可以確定其品質沒有降低到安全界限以下，還是可以用的。
如果食品本身并沒有鑒定其是否變質，就吃了，過后雖然沒事，那是撞大運，是對自己健康不負責任。以后還是不要那么做了。
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