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南瓜子生長環(huán)境是什么樣的呢南瓜子是怎么樣做的呢

時間：2019-10-25 16:31:34 編輯：本站整理 116

大家在生活中應(yīng)該都可以吃過或者聽說過南瓜子吧，但是你了解南瓜子嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟南瓜子生長環(huán)境是什么樣的呢，以及南瓜子是怎么樣做的呢。

南瓜子生長環(huán)境是什么樣的呢

南瓜子是南瓜的籽，喜光、喜溫，但不耐高溫。生育的適宜溫度為17～22℃，如溫度在23℃以上，尤其夜溫高時，南瓜淀粉不易積蓄，肉質(zhì)不佳。30℃以上時，花粉粒發(fā)芽力降低，不易受精結(jié)果，易落果。育苗期***夜溫在10～12℃時，有利于幼苗生長，若遇霜凍立即凍死。當(dāng)其在短日、低溫、高濕的條件下，雌花發(fā)生較早，苗期有短日、低溫的感應(yīng)效果。在生長期間，特別是開花結(jié)果期，如遇光照不足，陰雨綿綿時，易徒長落果。它喜歡在腐殖質(zhì)高，質(zhì)地疏松的沙壤土或壤土中生長，土壤的酸*度pH以5.5～6.8為適宜。

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南瓜子是怎么樣做的呢

1.將南瓜子洗凈。

2.將南瓜子加五香粉和鹽和水，浸泡一晚撈出瀝干，把南瓜子曬干。

3.烤箱加熱到400oF，烤10分鐘左右，拿出來翻動一下，再烤幾分鐘，瓜子有些金黃色即可。

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吃南瓜子有什么好處呢

1、保護心血管

人們多吃一些南瓜子能吸收豐富的營養(yǎng)，它不得含有豐富蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，還含有豐富的脂肪酸，而且它含有的脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，這些物質(zhì)能加快人體內(nèi)，甘油三脂與脂肪的代謝，能軟化血管凈化血液，它對人類高發(fā)的高血脂，高血壓以及動脈硬化，都有良好預(yù)防作用。

2、降壓止痛

南瓜子中含有豐富的泛酸，這是一種天然藥用成分，它對人類高發(fā)的心絞痛有明顯預(yù)防和緩解作用，另外它還能防止血壓升高提高心臟功能，平時它最適合那些心臟功能不全和血壓過高的人群食用。

3、預(yù)防寄生蟲病

南瓜子中含有大量的瓜子氨酸，這是一種天然的驅(qū)蟲成分，人們食用南瓜子兒以后，能快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，它能消滅人體內(nèi)的寄生蟲卵，也能降低人體內(nèi)寄生蟲的活性，能讓它們隨身體代謝，盡快排出體外。平時人們多吃一些南瓜子不但能治療寄生蟲病還能預(yù)防寄生蟲病發(fā)生。

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南瓜子適合什么人群吃呢

1、女性

如今的人都越來越注重自己的外在形象，尤其是女性，在越來越成熟的年齡是愛美女性的一道很大的難關(guān)。每天適當(dāng)食用一些南瓜子，其具有維C有抗氧化作用，長時間使用后，可以很好的預(yù)防衰老。但南瓜子是屬于堅果的一種，一般都含有比較多的脂肪，所以在進食的時候要注意一個量，食用過量的話可能就會發(fā)胖。

2、高血壓患者

高血壓是現(xiàn)今較為普遍的疾病。尤其是在中老年人當(dāng)中，高血壓的發(fā)病率是更高的，因此中老年朋友更要養(yǎng)成食用黑南瓜子的習(xí)慣，可以幫助自己降壓。

3、結(jié)石患者

如今結(jié)石患者真是日益增多，而南瓜子含有磷元素，可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成，經(jīng)常食用，可以預(yù)防患上腎結(jié)石，或幫助已患上結(jié)石的患者排出結(jié)石。

4、糖尿病人

糖尿病患者常常會感到饑餓，因此可以把南瓜子作為解饞、充饑的食物。因為南瓜子味道鮮美，含糖少，吃上一點就有飽腹感。但其含有較多的脂肪，是高熱量食品。所以每天都要有一個量的去食用，不然可能會導(dǎo)致血糖、血脂的增高。