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綠豆和香蕉可以一起吃嗎?綠豆和香蕉一起吃好嗎

時(shí)間:2016-06-06 08:53:38 編輯:本站整理 3465

綠豆和香蕉可以一起吃嗎?綠豆和香蕉一起吃好嗎

香蕉綠豆粥的營(yíng)養(yǎng)

有清熱除煩,利尿降壓的功效。適用于暑熱癥、厭食癥、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等病癥。

在繁忙的生活中,利用健康食品、或補(bǔ)充劑,來(lái)補(bǔ)充飲食不均衡的人,越來(lái)越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì),因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

由於香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來(lái)越多,而一天的活力來(lái)源,又是早餐,因此具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量的香蕉,便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外,因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称?,就算是正在減肥的人,也能毫不擔(dān)心的盡情食用。

香蕉綠豆面膜

香蕉綠豆面膜能深層潔凈肌膚,清除肌膚毛細(xì)孔中的油膩與雜質(zhì),改善肌膚痘痘、粉刺的狀況,令肌膚變得清透細(xì)嫩。

所需材料:

香蕉半根,綠豆粉1匙,清水適量

所需工具:

面膜碗、面膜棒、搗蒜器

制作方法:

1.將香蕉去皮,用搗蒜器搗成泥狀;

2.將香蕉泥、綠豆粉倒在面膜碗中,加入清水,用面膜棒充分?jǐn)嚢?,即成?/p>

使用方法:

潔面后,將調(diào)制好的面膜涂抹在臉部上(避開眼部、唇部四周的肌膚),10-15分鐘后用溫水洗凈,即可。

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