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椰子油可以減肥嗎減肥人士慎用

時間：2018-11-16 10:33:29 編輯：本站整理 844

眾所皆知，椰子油是一個天然的護(hù)膚品，有非常多的作用，最近網(wǎng)上鋪天蓋地的網(wǎng)友說椰子油還有減肥的功效，這讓很多人心動準(zhǔn)備試試，到底椰子油可以減肥嗎？靠不靠譜呢？

椰子油可以減肥嗎

在網(wǎng)上搜“椰子油減肥”，滿屏幕都是椰子油減肥的方法，那么椰子減肥到底靠不靠譜呢?

從椰子油的成分上來說，椰子油是具有一定的減肥效果的。椰子油中含有不同于花生油、大豆油等食用油中能夠增加人體體重的長鏈脂肪酸，它含有的是中鏈飽和脂肪，也叫做中鏈三酸甘油酯。這種物質(zhì)具有增加新陳代謝、降低重量的作用。

但需要注意的是，椰子油中含有的中鏈甘油三酸酯也是少量的，能不能幫助人減肥很值得懷疑。并且，椰子油中有92%的脂肪都是飽和脂肪酸，而一般情況下，我們要盡可能的避免食用過多的飽和脂肪酸，以防膽固醇升高。雖然椰子油在對人體膽固醇方面的影響仍然是一個未知數(shù)，但我們依然需要注意。

從這里我們可以看出，關(guān)于椰子油減肥，還存在著較大的爭議，并且使用椰子油過多不見得是好事，所以我們不建議利用椰子油減肥。

椰子油可以減肥嗎減肥人士慎用

椰子油的功效

1、濕抗皺：可以消除自由基，讓肌膚持續(xù)水潤狀態(tài)，抵抗衰老;;

2、當(dāng)作發(fā)膜：每天取適當(dāng)?shù)牧客吭诎l(fā)尾，因為頭發(fā)一般發(fā)尾的發(fā)質(zhì)都會比較差，如果涂的多的話，會比較油，要洗掉，如果是早去上班之前涂的話，量自己把握;

3、當(dāng)做防曬：天然防曬的椰子油，敏感肌膚可以用，可以防止紫外線;

4、當(dāng)做卸妝：每次的量不需要太多，一點點就可以卸除整個臉部的妝容，并且很干凈，而用不會給皮膚任何刺激;

5、抗擊濕疹：在濕疹的地方涂上椰子油，可以消炎殺菌，寶寶也可以用喔，，印象中寶寶會比較容易有濕疹;

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椰子油的美容功效介紹

1.美容護(hù)膚

椰子油有強力的清潔效果，可清潔皮膚內(nèi)之污垢，而且有機天然純鮮椰子油，絕對不傷肌膚，可用于卸妝，清潔,外敷可保護(hù)皮膚不受紫外線傷害。

2.護(hù)發(fā)

純鮮椰子油是唯一可以減少秀發(fā)蛋白質(zhì)流失的油，可以給您健康光澤的自然秀發(fā)，還可防止頭皮屑、保護(hù)頭皮，預(yù)防灰發(fā)和禿頭的提早發(fā)生。

每日取適量椰油按摩頭皮及發(fā)梢或者在洗完發(fā)之后抹上椰子油，或者睡前使用椰子油按摩頭和頭皮，隔天早上起來用弱酸性的洗發(fā)水沖洗掉，頭發(fā)看起來柔潤光滑、烏黑亮麗，有效控制頭皮屑。每天抹兩三次，幾個星期后即可見效。

3.排毒養(yǎng)顏

純鮮椰子油的高穩(wěn)定性，不容易氧化性使得它不會在人體內(nèi)產(chǎn)生腐敗而同其它食物一起積累毒素增加身體負(fù)擔(dān)。純鮮椰子油的中鏈脂肪酸還有一個其他食用油無法擁有的特性，那就是對毒素具有強烈排它性，強大抗菌功能的各種脂肪酸會有效地將身體內(nèi)的有害病毒殺死，并毫不遲疑地將累積的毒素逐漸排出體外，這是最自然的養(yǎng)生良法。

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椰子油護(hù)發(fā)的正確方法

將椰子油涂抹在頭發(fā)上。如果椰子油過熱的話，冷卻幾分鐘，然后倒入頭頂，均勻地涂擦在頭皮上。使用手指按摩使皮膚吸收，然后用手指將椰子油從發(fā)根到發(fā)尾涂抹在頭發(fā)上。繼續(xù)涂抹，直到頭發(fā)完全被椰子油浸濕?？梢杂檬嶙邮犷^發(fā)使椰子油更均勻地涂抹在頭發(fā)上，從發(fā)根梳到發(fā)尾。也可以只需要涂抹在發(fā)尾，而不需涂抹發(fā)根。如果是這種情況的話，那么就不要倒在頭頂，用手揉搓椰子油之后然后涂抹在發(fā)梢即可。將頭發(fā)堆積到頭頂然后用浴帽，保鮮膜，舊T恤等工具將頭發(fā)完全包裹住?？梢杂靡粋€松散的發(fā)帶將頭發(fā)固定在頭頂，然后戴上頭套。使用毛巾或者紙巾將不小心弄到臉上或者脖子上的椰子油擦拭干凈。等待至少2小時或者一夜，讓椰子油進(jìn)入毛發(fā)中。浸泡時間越長，護(hù)發(fā)效果會越好。將頭套取下，洗凈頭發(fā)。使用你最喜歡的洗發(fā)水(最好使用含有天然成分，對頭發(fā)有益的洗發(fā)水)將椰子油洗干凈。重復(fù)2到3次，直到椰子油完全被沖洗掉。將頭發(fā)晾干?？梢宰匀涣栏苫蛘哂么碉L(fēng)機吹干，來檢查護(hù)發(fā)效果。頭發(fā)應(yīng)該變得柔軟，閃亮。