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月經(jīng)期可以吃蓮蓬嗎?來(lái)大姨媽能吃蓮蓬嗎?

時(shí)間：2016-06-19 08:56:09 編輯：本站整理 3451

女人每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，此時(shí)身體會(huì)比較虛弱，要多吃補(bǔ)血的食物。那么月經(jīng)期可以吃蓮蓬嗎?來(lái)大姨媽能吃蓮蓬嗎?

月經(jīng)期可以吃蓮蓬嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹月經(jīng)期是可以吃蓮蓬的，不會(huì)增加或者是減少月經(jīng)量，也不會(huì)延長(zhǎng)月經(jīng)時(shí)間的。蓮子多數(shù)人都是可以食用，不會(huì)引起上火的。經(jīng)期要注意衛(wèi)生，避免生冷和辛辣食物。

月經(jīng)期間吃什么好

1、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

此方具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。

2、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。

此方具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

3、姜棗紅糖水

干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。

此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

4、山楂桂枝紅糖飲

山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。

此方具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

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