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紅薯葉是涼性還是熱性 都不屬于

時(shí)間:2019-01-30 08:28:49 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 1341

紅薯葉既不屬于涼性也不屬于熱性,它屬于平性的食物,所以大家在吃的時(shí)候不用擔(dān)心太寒或者是太溫,它的性質(zhì)比較平和,適合各種體質(zhì)。

紅薯葉是涼性還是熱性

紅薯葉不是寒性、也不是溫性、屬于平性。

紅薯葉味甘,性平。能補(bǔ)脾益氣,寬腸通便,生津止渴。所以是屬于平補(bǔ)的情況,并不太寒或者太熱,為平性。紅薯葉含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“預(yù)防感冒”。紅薯葉的營(yíng)養(yǎng)豐常豐富,它的大部分營(yíng)養(yǎng)含量比菠菜、芹菜等這種高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高很多,特別是類胡蘿卜素比普通胡蘿卜高3倍,比鮮玉米、芋頭等高600多倍。而且其蛋白質(zhì)在綠葉菜中也是佼佼者。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如此之高,真的是人人都需要吃的節(jié)奏。

紅薯葉是涼性還是熱性 都不屬于

紅薯葉是寒性食物嗎

不是。

從歷代中醫(yī)食療書(shū)籍所記載的300多種常用食物分析,平性食物居多;溫、熱性次之;寒、涼性居后。一般說(shuō),各種性質(zhì)的食物除都具有營(yíng)養(yǎng)保健功效之外,寒涼性食物屬于陰性,有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效;溫?zé)嵝允澄飳儆陉?yáng)性,有散寒、溫經(jīng)、通絡(luò)、助陽(yáng)等功效。

紅薯葉是涼性還是熱性 都不屬于

紅薯葉的功效

1、強(qiáng)化視力:有豐富維生素A,可強(qiáng)化視力。

2、排毒:含豐富的葉綠素,能夠“凈化血液”,幫助排毒。

3、提高免疫力:含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“預(yù)防感冒”。

4、預(yù)防貧血:每天攝取30g的番薯葉,就可以補(bǔ)充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、維生素C、維生素E。

紅薯葉是涼性還是熱性 都不屬于

紅薯葉怎么吃

紅薯葉的吃法很多,可以將紅薯葉燙熟后,拌上香油、醬油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等調(diào)料,制成涼拌菜。還可將紅薯葉同肉絲一起爆炒,食之清香甘甜,別有風(fēng)味。此外,還可以將紅薯葉煮湯,熬粥,或制成咸菜、小菜,供佐食用。

紅薯葉雖然沒(méi)有食物相克的禁忌,不過(guò)紅薯是有的。紅薯不能與柿子同吃,紅薯的含糖量高,容易和柿子中的鞣質(zhì)及果膠發(fā)生沉淀凝聚,產(chǎn)生硬塊,量大時(shí)還可能造成胃出血或胃潰瘍。

標(biāo)簽:紅薯葉蔬菜

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