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絞股藍(lán)有減肥功效嗎喝絞股藍(lán)茶需注意

時(shí)間：2019-03-22 09:42:43 編輯：本站整理 237

絞股藍(lán)是很有名的一種草本植物，有很多的藥用價(jià)值，深受大家的喜愛，絞股藍(lán)藥用含量高，被人們親切的稱為南方人參，是日常保健佳品。

絞股藍(lán)有減肥功效嗎

有減肥功效。絞股藍(lán)含有的多種皂苷有益成分，不僅雙向調(diào)節(jié)血壓的功效，還具有抑制脂肪細(xì)胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉(zhuǎn)化的作用。因此長期飲用絞股藍(lán)泡水喝能起到降脂減肥的功效，特別適合脂肪肝、肥胖、高血脂等人群服用減肥。絞股藍(lán)減肥的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù) 在不進(jìn)行飲食控制，同時(shí)吃肥膩食物，又堅(jiān)持服用絞股藍(lán)的五名女性的減肥實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)結(jié)果表明，與不吃肉也不服用絞股藍(lán)的五名女性相比，兩組女性體內(nèi)膽固醇與中性脂肪含量相近，由此可見絞股藍(lán)對人體內(nèi)脂肪有良性轉(zhuǎn)化調(diào)節(jié)作用。

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喝絞股藍(lán)茶需注意

1、初次飲用不可過量初次飲用絞股藍(lán)茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

2、泡茶的水不能溫度太低因?yàn)榻g股藍(lán)茶中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍(lán)茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。

3、不宜天天飲用絞股藍(lán)茶性寒，天天飲用對脾胃的消化刺激比較大，否則容易破壞腸胃的正常消化功能，反而導(dǎo)致腸胃不適，因此，建議平均一周飲用2—3次即可。

4、不可隔夜飲用隔夜的絞股藍(lán)茶茶容易滋生細(xì)菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補(bǔ)充水分，防止便秘，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)。

5、不可和性涼的食材或藥材一起吃絞股藍(lán)茶屬于涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍(lán)茶相配伍，可能會因?yàn)閷傩缘倪^度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質(zhì)虛寒的人更要謹(jǐn)慎飲用絞股藍(lán)茶搭配寒性的藥物和食材，避免出現(xiàn)更多副作用，加重原先的癥狀。

6、不可洗茶沖泡絞股藍(lán)茶的時(shí)候不需要進(jìn)行洗茶。在我們平時(shí)泡茶的時(shí)候洗茶都是一項(xiàng)必不可少的工序，這樣能夠令我們在品茶的時(shí)候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍(lán)茶茶的時(shí)候千萬別有這道工序，因?yàn)檫@樣就會浪費(fèi)沖泡出來的有效物質(zhì)。如果你一定要進(jìn)行洗茶，那么最好用冷水進(jìn)行沖洗。

7、禁忌人群

(1)腸胃不好，體質(zhì)偏寒的人不宜飲用;

(2)嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性不宜飲用;

(3)老人、小孩、身體有癥狀的患者需在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下飲用。

(4)服用絞股藍(lán)茶出現(xiàn)惡心嘔吐、頭暈眼花等不良反應(yīng)的人停止飲用。

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喝絞股藍(lán)一個(gè)月能減多少

因人而異，多數(shù)人可在一個(gè)月減5斤左右。根據(jù)每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，喝絞股藍(lán)的瘦身減肥的效果也各有差異，一般來說，如果肥胖患者按時(shí)按量堅(jiān)持服用的話，效果會日漸明顯，根據(jù)實(shí)踐來看，有的人喝一個(gè)月少4斤，8斤，甚至10斤的都有。

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