時間:2019-04-10 13:59:01 編輯:本站整理 601
很多人會發(fā)現(xiàn)西梅的表皮嘗嘗會有一層白色的粉末,只是西梅生長中分泌出的果糖凝結(jié)成的霜體,能夠保護(hù)西梅抵抗輻射,避免果實(shí)遭受細(xì)菌的侵染,用水洗掉就可以繼續(xù)食用了。
西梅表皮有一層白色粉末,這是西梅生長過程中自然分泌出的果糖液凝結(jié)形成的白霜,叫果粉,它是防止水分蒸發(fā)的主要屏障,對西梅適應(yīng)干旱環(huán)境有著積極作用。另外,它有助于西梅抵抗紫外輻射,而且由于蠟質(zhì)不溶于水的特征,可以避免表面形成濕潤的環(huán)境,從而避免果實(shí)受病菌的侵染,用水洗洗就能吃啦!
1、急性胃腸道炎癥的患者盡量不要食用西梅。
2、脾胃虛寒的人群盡量不要食用西梅,西梅果肉比較寒涼,會加重身體虛寒的癥狀。
3、糖尿病患者以及高血糖人群盡量不要食用西梅。西梅中含有大量的糖分,會使血糖升高。
西梅含有豐富的營養(yǎng)成分,包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。專家們研究出,吃三粒中等大小的西梅,就相當(dāng)于吃了一個新鮮水果的纖維含量。
1、纖維素一個健康的成年人每日應(yīng)攝入25克至35克的纖維素。而吃三粒中等大小西梅的纖維素含量,即可相當(dāng)于一只新鮮的水果。
2、維生素A:西梅是補(bǔ)充維生素A的最佳來源,因為它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對保護(hù)人體肌膚和發(fā)質(zhì)極為重要。同時,它有助于人體的骨骼生長、牙齒發(fā)育等。
3、鉀:西梅中所含有的鉀,對保持肌肉的彈性,維持人體電解質(zhì)平衡尤為重要。同時,鉀有助于神經(jīng)脈沖以及在人體的新陳代謝進(jìn)程中釋放蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的能量。
4、鐵:作為一種無機(jī)物,鐵在人體的血流中攜帶氧份。鐵質(zhì)對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。食用西梅等各種含鐵食物,能有效地幫助人體攝入足量的鐵質(zhì)。
5、維生素C:維生素C能促進(jìn)骨骼生長、肌肉發(fā)育,防止血管硬化,保護(hù)牙齒,并有助于鐵質(zhì)的吸收。經(jīng)常食用西梅之類略含維生素C的食物,使其在人體積累,保持健康。
6、西梅的纖維非常豐富,一直是通便的“良”果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不過這兩者的糖分均較高,卡路里亦會進(jìn)一步提升。
7、維他命A、維他命E、鈣、鐵、鎂。
1、品種不同
西梅:西梅是梅子的一種,屬于薔薇科杏屬梅,是亞熱帶的特產(chǎn)果樹,其果實(shí)多為橢圓偏長形。
李子:李子是薔薇科李屬植物,和梅子屬于同科不同屬,其果實(shí)多為圓形。
3、味道不同
西梅:西梅以甜味為主,帶有輕微的酸味,果皮還帶有一絲澀澀的口感,靠近果核處更甜。
李子:李子由于品種不同其味道差距很大,部分李子都是酸味重,甜味較少,而成熟透的李子也有很甜的,不過果皮處都是酸的,靠近果核處也很甜。
4、產(chǎn)地不同
西梅:我國的西梅主要都是進(jìn)口的,鍋內(nèi)目前種植較少,其主要產(chǎn)地在美國加州和法國的西南部。
李子:李子是我國的傳統(tǒng)水果之一,在我國的中南部廣泛種植,并且有多種品種,成熟期覆蓋了3~9月。
5、營養(yǎng)價值不同
西梅:西梅的主要營養(yǎng)成分集中體現(xiàn)在其果皮上的花青素以及果肉中的維生素A,其他營養(yǎng)成分含量不高。
李子:李子不含花青素,維生素A的含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及西梅,而且果酸含量高,總體營養(yǎng)價值不及西梅一半。
6、價格不同
西梅:西梅由于主要是靠進(jìn)口,因此,其價格就比較貴,一般在35元/斤左右,果實(shí)比較大,比較新鮮的價格更貴。
李子:李子的交個就比較便宜,在旺季時價格最便宜,可能出現(xiàn)2~3元/斤,最貴也不過5元/斤。
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