時間：2019-04-29 13:55:56 編輯：本站整理 351
飲用蜂蜜水的好處有很多，而且蜂蜜水老少皆宜，大家都能喝，不要要注意的是，糖尿病患者應少喝蜂蜜水，而1歲以下的嬰幼兒也不適合飲用蜂蜜水。
1、糖尿病患者
糖尿病人不宜吃糖，這是很多人都了解的事情，蜂蜜水的主要成分就是糖分，其中富含葡萄糖與果糖這類單糖，人體服用后，可直接進入血液中，致使血糖升高明顯。而蔗糖和糊精雖然含量不多，但水解后也極易被吸收，因此，糖尿病患者不適合飲用蜂蜜水，如果糖尿病人喝了蜂蜜水進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，會使血糖升高。
2、發(fā)燒服藥患者
感冒期間盡量不要喝蜂蜜水一碗，喝了蜂蜜水會使患者的，內熱得不到很好的，清理，還容易引發(fā)其他并發(fā)癥，如果患者吃過藥然后再喝蜂蜜水的話，這些感冒藥里含有的成分對乙酰氨基酚，能和蜂蜜作用形成減弱退燒的復合物，造成退燒效果降低，并且經研究發(fā)現，蜂蜜中有種致病菌是近年來醫(yī)學界剛發(fā)現的，只是正常人體對這種致病菌有抵抗力的，體質虛弱的人群和兒童就不行了，感冒發(fā)燒期間，體質本來虛弱，所以盡量不要喝蜂蜜水了。
3、嬰幼兒(0-1歲)
0到1歲的小孩不適合，飲用蜂蜜，因為蜂蜜價釀造運輸過程中容易受到肉毒桿菌道污染，肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小于6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產生毒素，小孩就會有中毒的癥狀，所以嬰幼兒(0-1歲)不能吃蜂蜜。
空腹的時候不宜飲用蜂蜜水，一般是在吃飯以后的1-2個小時以內飲用，效果是最佳的。此外在睡覺之前也可以喝上一杯，可以配牛奶喝，也可以配檸檬汁等喝，但是記住如果是睡覺之前肚子很餓的時候，也是不宜飲用蜂蜜水的。在早上起床之后，可以飲用一杯礦泉水或者是淡鹽水，常溫的就好。不僅可以幫助我們的腸胃排毒，還可以起到一定的消炎鎮(zhèn)定作用，給一天好的狀態(tài)。
想要減肥，飯前喝蜂蜜水。每個女性都想擁有苗條身材，可是又難以管住嘴，這時候選擇蜂蜜水減肥是很好的方法。飯前喝蜂蜜水可以占據胃部空間，從而減少飯量。另一方面，蜂蜜具有殺菌、排毒作用，可以改善新陳代謝，使堆積在體內的脂肪轉化為能量。其所含的果糖、葡萄糖以及維生素等，進入消化系統(tǒng)并被人體吸收，可消除饑餓感，減少正餐的飯量。
最后，如果是睡眠不好的人，一般建議睡覺前少量食用蜂蜜水，它能力舒緩情緒，幫助睡眠，提高睡眠質量。
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