時間：2020-03-17 18:15:10 編輯：本站整理 146
蜂蜜水食很多女性朋友都喜歡喝的，喝蜂蜜水對皮膚也有好處，那么飯后多久喝蜂蜜水好呢，蜂蜜水飯前喝還是飯后喝好呢，下面一起來看看吧。
1、蜂蜜水中富含果糖、葡萄糖、果酸、維生素C、酶類成分以及多種礦物質元素，是一種營養(yǎng)價值豐富的養(yǎng)生飲料，若是飯后半小時后，腸胃的飽腹感已經有所降低，沒有剛吃完飯時那般強烈。?
2、此時再飲用一些蜂蜜水，其中的糖類、果酸成分會促進胃酸的分泌，利于腸胃對正餐所攝入食物的消化及吸收，并且有益于機體對蜂蜜水中營養(yǎng)價值的吸收，因此建議飯后半小時后再喝蜂蜜水較好。
1、腸胃好飯前喝好?
其實對于一些腸胃功能比較好的人群來說，喝蜂蜜水并沒有特殊的時間，幾乎什么時間飲用都可以發(fā)揮出作用，若是飯前空腹食用，有利于潤腸通便、增進食欲，而飯后食用同樣也可以促進對胃中食物的消化。?
2、腸胃差飯后喝好
因為蜂蜜水中的糖分、果酸含量豐富，腸胃較差的人群若是在飯前食用，會加重胃酸的含量，對腸胃產生刺激作用，容易出現腸胃不適的情況，因此建議飯后食用，這樣不僅可以減輕對腸胃的刺激，避免引發(fā)不適情況，還可以促進消化食物。
飯后喝蜂蜜水減肥效果不明顯。 飯后飲用蜂蜜水可以促進消化，幫助身體吸收、代謝胃中容物，因此減肥的效果并不大，若是想通過飲用蜂蜜水來幫助減肥，最好是早上起來，空腹時飲用，（腸胃差者不適用）這樣有利于清腸道，促進腸胃孺動，幫助身體排出宿便，排出多余的毒素，有利于排毒減肥。
1-2次為佳。 蜂蜜中含有大量的碳水化合物，其中糖類物質占很大的比例，過量飲用蜂蜜水會導致身體中的糖分過量攝入，不利于身體健康，一般建議每天喝1-2次蜂蜜水為佳，這樣既補益身體，又不會造成身體負擔。
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