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口蘑寶寶可以吃嗎 寶寶吃口蘑的做法大全

時(shí)間:2019-07-15 09:14:17 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 323

口蘑寶寶是可以吃的,只要寶寶對(duì)口蘑是不過(guò)敏的,一般都可以吃,在做給寶寶吃的時(shí)候要注意保持清淡,并且一定要做熟,不然可能會(huì)對(duì)寶寶的身體產(chǎn)生不太好的影響。

口蘑寶寶可以吃嗎

寶寶是可以吃口蘑的。

口蘑的熱量少,營(yíng)養(yǎng)多,除基本的膳食纖維、蛋白質(zhì)和多種維生素外,還含有葉酸、鐵、鉀、硒、銅、核黃素等營(yíng)養(yǎng)素。寶寶食用能補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)素,有利于寶寶的健康發(fā)育。

口蘑寶寶可以吃嗎 寶寶吃口蘑的做法大全

寶寶吃口蘑的做法大全

一、南瓜口蘑鮮湯

用料:南瓜200克,口蘑100克,食鹽適量,香菜適量,高湯適量。

做法:

1、南瓜去皮、籽,上屜蒸熟。

2、口蘑洗凈、切片,飛水。

3、熟南瓜加少許清湯打成汁或泥。

4、湯鍋內(nèi)下入適量高湯(最好是清湯,如雞湯),加入南瓜泥攪拌均勻后中小火燒5分鐘。

5、加鹽調(diào)好味,下入口蘑片燒開(kāi)即可。

二、口蘑豆腐湯的做法

用料:豆腐300克,口蘑200克,白菜心1根,蔥適量,鹽適量。

做法:

1、豆腐、白菜心、口蘑切片。

2、鍋里放少許油,蔥花爆鍋,添湯,然后下豆腐和白菜。

3、湯燒開(kāi)后下口蘑,煮一小會(huì)后加鹽和少許小蝦米就可以出鍋了。

口蘑寶寶可以吃嗎 寶寶吃口蘑的做法大全

寶寶什么時(shí)候開(kāi)始吃口蘑

長(zhǎng)牙之后。

寶寶在開(kāi)始長(zhǎng)牙之后就可以給寶寶適當(dāng)吃些口蘑了,口蘑中含有對(duì)人體關(guān)系密切的鈣、鎂、鋅和微量元素硒,對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是非常有好處的。

口蘑寶寶可以吃嗎 寶寶吃口蘑的做法大全

寶寶吃口蘑有什么好處

1促進(jìn)寶寶食欲

口蘑中含有很多的膳食纖維,能提高胃腸的活動(dòng)能力,可以增加寶寶的食欲,對(duì)有厭食癥或者是便秘的寶寶來(lái)說(shuō),都是不錯(cuò)的食物。

2促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育

口蘑中含有大量的維生素D。最新研究發(fā)現(xiàn),白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜,當(dāng)白蘑菇受到紫外線照射的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生大量的維生素D。而多攝入維生素D,就能很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

3增強(qiáng)寶寶免疫力

口蘑中含有大量的微量元素硒,能有效地抵御自由基的氧化損傷。保護(hù)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu),使細(xì)胞完整無(wú)損,臟器功能正常。其保護(hù)細(xì)胞的能力是維生素E的500倍,能夠有效的增強(qiáng)寶寶免疫力。同時(shí)寶寶缺硒會(huì)導(dǎo)致甲狀腺代謝特異性改變而引起兒童生長(zhǎng)激素分泌減少,出現(xiàn)癡呆、智力低下、骨骼發(fā)育不良等狀況。(營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示寶寶補(bǔ)硒其實(shí)是有標(biāo)準(zhǔn)的,每天膳食中硒的供給量為:1~3歲20微克。4~6歲40微克,7歲以上50微克。)

標(biāo)簽:口蘑蘑菇

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