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黑枸杞不適合什么人喝黑枸杞不適合哪些人吃

時(shí)間：2019-07-16 08:51:12 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 417

黑枸杞泡水雖然好處多多，但是也并不是所有人都適合的，有些人喝了之后反而會(huì)有不好的影響，所以大家在喝黑枸杞之前一定要先弄清楚自己的體質(zhì)適不適合再喝。

黑枸杞不適合什么人喝

1、脾胃虛弱者

黑枸杞含氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血安神的功效，脾胃虛弱者不宜服用黑枸杞，以免造成消化不良、胃悶吐酸等癥狀。

2、腹瀉患者

黑枸杞有滋補(bǔ)作用，體虛腹瀉者食用可能加重腹瀉癥狀，不利于身體恢復(fù)。

3、感冒發(fā)燒者

感冒發(fā)燒體內(nèi)有發(fā)熱癥狀，而黑枸杞可以溫補(bǔ)身體，感冒發(fā)燒時(shí)食用可能會(huì)重病情。

4、熱性體質(zhì)者

黑枸杞屬于滋補(bǔ)藥材，可以溫補(bǔ)身體，熱性體質(zhì)者不宜食用，以免導(dǎo)致身體不適。

黑枸杞不適合什么人喝黑枸杞不適合哪些人吃

喝黑枸杞要注意什么

1、不宜盲目服用

黑枸杞是一種藥食兩用的食材，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有保肝、抗衰老、抗疲勞等作用，但也不宜擅自服用，因?yàn)楹阼坭接凶剃幯a(bǔ)腎的功效，若無(wú)虛證者過(guò)量服用，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適，建議根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

2、不宜過(guò)量服用

黑枸杞性平、味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，可用于腰膝酸痛、頭暈?zāi)垦！⑹呓⊥劝Y狀，但要注意，黑枸杞不宜過(guò)量服用，若黑枸杞吃多了，可能會(huì)造成眼睛紅脹、視力模糊等癥狀。

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黑枸杞泡水喝的好處

1.增強(qiáng)人體的免疫力

黑枸杞當(dāng)中主有效成分是它所含有的花青素，這是一種具有抗氧化作用的活性成分，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，進(jìn)而提高機(jī)體的免疫力。

2.保護(hù)人體眼睛視力

研究表明，花青素除了具有增強(qiáng)免疫力作用之外，它還可以幫助促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生成，進(jìn)而可以預(yù)防視網(wǎng)膜剝離，達(dá)到增強(qiáng)視力的效果。

3.改善人體睡眠質(zhì)量

黑枸杞對(duì)于人體的睡眠質(zhì)量還有很好的幫助作用，而這有效成分同樣是來(lái)自于花青素的作用，它能幫穿越血腦屏障，進(jìn)而保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織功能，達(dá)到改善睡眠的效果。

4.減緩人體皮膚衰老

前面我們提到，花青素是一種強(qiáng)氧化性的活性成分，因而它對(duì)于防止皮膚皺紋的生成有一定的作用，同時(shí)它還可以阻止紫外線對(duì)于皮膚的侵害，進(jìn)而避免皮膚嚴(yán)重受損。

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黑枸杞一天吃多少粒好

5~10粒即可。

黑枸杞被稱為“花青素之王”，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以直接嚼食，吃起來(lái)有淡淡的甜味，口感和葡萄干相似，一般來(lái)說(shuō)，每次吃5粒左右即可，不建議過(guò)量服用，以免導(dǎo)致身體不適，常吃黑枸杞有補(bǔ)腎、明目等作用，尤其適合視力模糊、失眠多夢(mèng)者食用。