時間：2019-07-31 18:35:43 編輯：5號網(wǎng)-wsy 132
高血壓患者是可以吃平菇的，適當(dāng)?shù)某砸恍┢焦綄τ诟哐獕旱牟⑶乙彩怯幸欢ê锰幍?，所以如果患有高血壓，在吃平菇的時候就不用擔(dān)心啦。
可以。
研究發(fā)現(xiàn)，平菇中含有的酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果，是高血壓患者的天然降血壓食品。所以說平菇對于高血壓的治療是很好的作用的。
1平菇含有各種微量元素和維生素，不僅可以提高人體免疫力，還有降低血壓和血液中膽固醇的作用，高血壓患者可適量食用。另外，平菇還能治療植物神經(jīng)紊亂，對婦女更年期綜合癥有輔助治療效果。
2平菇可以對于高血壓的患者有很好的治療效果的，可以及時分解攝入的糖，在一定的程度上加快糖的分解。
1平菇+菜花
平菇與菜花同食可滋補元氣、潤肺化痰，能改善食欲不振、身體易疲倦等癥狀。
2平菇+生菜
平菇搭配具有明目、防治口臭、增進食欲功效的生菜，適用于輔助治療熱咳、痰多、胸悶、吐瀉等病癥。
3平菇+豆腐
豆腐營養(yǎng)豐富，清熱解毒、補氣生津。二者搭配不僅是營養(yǎng)豐富的佳肴，而且是抗癌、降血脂、降血壓的食療良方。
1、忌食鹽太多
食鹽攝入量與高血壓病的發(fā)病相關(guān)。成人每人每天鈉鹽攝入量應(yīng)不超過6克，鹽多固水，水多血容量多，增加了心臟負擔(dān)，使血壓升高。
2、忌脂肪量過多
過多的脂肪成為皮下脂肪或成為血管內(nèi)和血管壁上的膽固醇，為心血管病埋下隱患，又加重了消化器官和腎臟的負擔(dān)，使身體容易處于缺水狀態(tài)，引起多種疾病。
3、忌味精太多
在調(diào)味品中，除食鹽以外，過量食用味精也可使血壓增高。常吃味精的人會有這樣的體會：味精吃多了會口渴，這是因為味精中含有鈉，鈉吃多了對血壓不利，這與食鹽的弊端相似。
4、忌咖啡
高血壓患者應(yīng)遠離咖啡因，尤其是在情緒緊張的時候，因為壓力加咖啡因?qū)Ω哐獕河邢喑诵Ч?。在情緒處于壓力下的時候，咖啡因會把血壓推高到不利健康的程度。
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