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蓮子吃了會(huì)便秘嗎 便秘的人最好不要吃蓮子

時(shí)間:2019-08-24 10:59:24 編輯:本站整理 247

蓮子的功效與很多,蓮子對(duì)于女性來說還可以美容養(yǎng)顏,是一道非常好的事物,但是對(duì)于便秘的人來說要少吃蓮子,因?yàn)樯徸訒?huì)加重便秘。

蓮子吃了會(huì)便秘嗎

蓮子味甘澀,有收斂之性,但腸燥便秘之人,吃蓮子反而會(huì)加重便秘,不建議多吃蓮子。平時(shí)多吃粗纖維食物,多吃香蕉。早上空腹喝蜂蜜水,緩解便秘。

蓮子吃了會(huì)便秘嗎 便秘的人最好不要吃蓮子

蓮子甜湯的做法

1.我們首先要把準(zhǔn)備好的白木耳在水中泡一會(huì),時(shí)間不要太長(zhǎng),泡軟就可以了。

2.把熟花生仁、紅棗、黑棗、蓮子、熟紅豆及蜂蜜兩大匙、水一大匙放入我們準(zhǔn)備好的鍋中,開大火,煮大約5分鐘。

3.為了甜湯的口感更好,我們可以加入一些冰糖,再加入一些蜂蜜,水三杯,大火煮20分鐘。

4.二十分鐘到了之后,我們可以再加入一大匙蜂蜜,高火6分鐘即可。

蓮子吃了會(huì)便秘嗎 便秘的人最好不要吃蓮子

蓮子不要和富含淀粉的食物一起吃

蓮子中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、纖維素等成分,本身消化難度較大;而淀粉有會(huì)刺激消化腺分泌消化液,因此吃蓮子的時(shí)候食用過多富含淀粉的食物,會(huì)增加腸胃中胃酸含量,導(dǎo)致胃酸上涌,影響身體健康。 常見的富含淀粉的食物有:板栗、綠豆、紅豆、榛子、紅薯、紫薯、土豆等。

蓮子吃了會(huì)便秘嗎 便秘的人最好不要吃蓮子

蓮子能種出蓮藕?jiǎn)?/h3>

可以,用于播種的蓮子必須是成熟的,沒有脫去種皮的果實(shí)。播種前需要先給種子開口。種子的一頭是尖的,一頭是鈍圓的且中心有小凹陷。把有凹陷的那一端在粗糙的水泥地上磨破或用銼刀夾破一小口。注意破口時(shí)一定要小心,不要傷到種胚,否則會(huì)造成蓮子腐爛。

標(biāo)簽:蓮子

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