時間：2019-09-11 16:48:27 編輯：本站整理 347
大家在生活中應(yīng)該都聽說過或者吃過釋迦果吧，但是你了解釋迦果嗎？今天小編和大家一起來了解一下吧，究竟吃釋迦果有什么注意的呢，以及什么人群不能吃釋迦果呢。
一、勿多食
如果一次食用大量釋迦果會引發(fā)多種上火癥狀，而且釋迦果有豐富的碳水化合物，過量食用可能會引發(fā)便秘和肥胖。
二、勿同食
釋迦果切記勿與乳制品、高蛋白的食品同食，因為釋迦果中含有鞣質(zhì)，與乳制品或者高蛋白食物同食時會生成不易消化的物質(zhì)，造成腸胃問題，大家需要多注意。
1、肥胖人群 肥胖的人不能吃番荔枝，因為番荔枝里面含有很高的油脂。?
2、上火體質(zhì) 釋迦果為溫性水果，適合寒性體質(zhì)人群食用。 番荔枝具有激活腦細(xì)胞的功效，在中國以外常用來治療腦萎縮。患者經(jīng)常食用釋迦，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用，此外，釋迦纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便，同時，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
釋迦的產(chǎn)期在夏、秋二季，以秋天為主要的收成季節(jié)。一顆顆收成的果實，里面都蘊含著農(nóng)友們滴滴辛苦的汗水！每逢寒、暑假，都可以看到農(nóng)家子弟放下書包，拿著修枝剪下田修剪枝條，以便釋迦能適時發(fā)芽，開花、受粉、最後結(jié)成一顆顆碩大的果子。
熱量：105大卡/100g 還是比較高的。 食用100克釋迦果后需要散步72.4分鐘才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比較高，減肥時期可適量食用。
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