時間:2019-10-10 13:38:23 編輯:本站整理 123
芒果干是大家都很愛吃的風味果干,是我們常吃的食物,好吃又攜帶方便,沒事的時候就嚼嚼,還可以補充些維生素,可以直接獲取營養(yǎng)。
芒果干甘甜的味道適合很多人食用,我們一般人都是可以吃芒果干的,不過下面這些人更適合吃芒果干,快點來看看吧。
【愛暈車的人】芒果干可以益胃止嘔,如果你經常暈車的話,不妨隨身帶些芒果干;
【女性】芒果干中的維生素含量十分豐富,尤其是胡蘿卜素,它可以讓肌膚更加滋潤嫩滑,幫助女性保養(yǎng);
【高血壓患者】芒果干含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質等,可以幫助防治動脈硬化;
【愛便秘的人】芒果中含有大量的纖維,可以促進排便;
【中老年人】芒果干可以幫助降低膽固醇和甘油三酯物質,對于心血管的預防是有效的。
準備材料:新鮮芒果、白糖
做法:
1、取新鮮的芒果洗凈后削皮,切成兩三厘米厚度的片狀;
2、在小鍋中加入適量清水和白糖,開中火煮至砂糖完全溶化;
3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中,浸泡;
4、糖液放涼后放入冰箱冷藏3小時;
5、取出小鍋,把里面的芒果片取出一片一片的擺放在晾架上,放置在陰涼通風處;
6、每隔3、4個小時翻一次面,晾上一天一夜的時間,芒果干就制成了。
芒果干的做法是不是很簡單呢!這樣自制的芒果干吃起來更加放心,而且大家還可以用這樣制出的芒果干泡水喝,一道美味的果汁也能很簡單就做出來哦!
芒果干是由新鮮的芒果制成,功效和營養(yǎng)自然不必說了,對我們的身體也是很有益處的,讓我們來看看芒果干具體有哪些功效吧。
1、芒果干可以益胃止嘔,最好的用途就是預防暈車,不少人都有暈車癥狀,這時候吃些芒果干就能很好地幫你緩解嘔吐癥狀,不僅僅是暈車,一些疾病也會造成眩暈,比如高血壓、感冒等,這時候都可以吃些芒果干呢。
2、芒果干還可以止咳,對于咳嗽、痰多或者氣喘等癥,可以吃些芒果干緩解。
3、芒果干可以降低膽固醇,對心血管疾病也是有一定功效的,適合中老年人食用。
4、酸甜可口的芒果干還能增加腸道的蠕動,尤其是可以改善消化不良的癥狀,對防治結腸癌也是有一定的功效的。
5、芒果干還可以用來減肥,它是一種富含蛋白質的食物,容易飽腹,加上芒果干還能促進體內多余水分的排出,因此具有減肥的功效。
6、芒果干中含有胡蘿卜素,可以潤澤肌膚,讓皮膚更加柔嫩。
這種果脯可是很美味的呢,不過由于市場上賣的芒果干質量參差不齊,因此味道也會有所區(qū)別,比如說比較著名的7D芒果干,如果是正宗的話,會有很濃的芒果味,連袋子上都是香香甜甜的味道,但是一些較次的芒果干就沒有那么濃的芒果味,而是更像番薯干的味道,相信不少小伙伴在嘗芒果干的時候,都在想,這跟番薯干有啥區(qū)別啊。
真正好吃的芒果干應該是充滿了鮮芒果的香味,吃過芒果的人都知道,這種水果有著十分香甜的味道,不僅是吃在嘴里,光是果肉也會散發(fā)出香味,所以如果是質優(yōu)的芒果干,也會有芒果的香甜味道,自然是很好吃的。芒果干十分開胃,酸甜的口感適合男女老幼,由于已經是干制的,而且包裝好了,所以吃起來比新鮮的芒果更加方便呢,居家旅行都適合買一些來吃,如果你喜歡吃芒果,相信芒果干也會俘獲你的胃哦。
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