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時(shí)間：2019-10-30 16:29:31 編輯：本站整理 205
滑冰是一項(xiàng)非?；顫姷倪\(yùn)動(dòng)，經(jīng)常滑冰對(duì)人體有很多好處，但是有些人就不適合滑冰，那么哪些人不適合滑冰呢，滑冰消耗的熱量是多少呢。
?膽小、不自信、視力不好的不太適合。溜冰的時(shí)候要放松，放開膽子，相信自己可以，很快就能學(xué)會(huì)的!另外身體上有殘缺或疾病的人也不適合。
運(yùn)動(dòng)后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;體重60公斤的人以自感不累的強(qiáng)度連續(xù)滑行半小時(shí)，將會(huì)消耗約150大卡，相當(dāng)于消耗兩個(gè)奶油蛋卷的熱量。
經(jīng)常滑冰的人安靜時(shí)心率為40-60次，運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。所以經(jīng)常滑冰的人對(duì)心血管功能有好處。
滑冰可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)傷害，滑冰已經(jīng)成為了一種時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,很多朋友在冬季的時(shí)候都會(huì)進(jìn)行戶外以及室內(nèi)的滑冰來鍛煉體質(zhì),同時(shí)又是一個(gè)很好的娛樂活動(dòng)?；枰莆找欢ǖ募记?還要注意一些場(chǎng)地的安全選擇,否則很容易出現(xiàn)一些意外情況導(dǎo)致身體出現(xiàn)傷害。
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