時間：2019-12-04 11:30:01 編輯：5號網(wǎng)-wsy 218
安康魚是一種營養(yǎng)價值很高的魚類，并且做法多樣，都十分的美味，對于懷孕的女性來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┌部掉~是有利于胎兒發(fā)育的，注意烹飪的時候一定要做熟就行了。
孕婦可以吃安康魚。
安康魚是味道鮮美、營養(yǎng)豐富的魚種，富含維生素A和D以及鈣、磷、鐵等多種微量元素，孕婦適當(dāng)食用對自身和胎兒發(fā)育都有好處。
產(chǎn)婦在哺乳期是可以吃安康魚的，做的稍微清淡點(diǎn)就行。
哺乳期吃安康魚對身體沒有副作用，還能補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，并起到一定的下奶作用。而且安康魚高營養(yǎng)、低熱量，身體恢復(fù)期的產(chǎn)婦適當(dāng)食用大有裨益呢，所以不妨多吃哦。
1將魚洗干凈，尤其是內(nèi)臟。(魚肝，魚腸留下，其他的全扔)。
2安康魚全是脆骨，斬切成段，加入料酒，姜片，腌制十五分鐘左右。
3鍋內(nèi)加較多食用油，加熱至油冒煙，放入腌制好的魚段。
4翻炒后加入大量開水。(根據(jù)喜好，可加入生抽等，我喜歡清湯)。
5熬制30-50分鐘，時間久一點(diǎn)味道香濃。加入食鹽后，撒香菜出鍋。
安康魚可以補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、提高免疫力、增強(qiáng)記憶力、滋陰補(bǔ)陰、開胃消食、消脂吸脂、美白、祛斑、除皺、抗衰老、降低膽固醇。
安康魚的盛產(chǎn)期在冬季，最適合做熱騰騰的火鍋。除生食外，傳統(tǒng)加工方式是曬鲞，剖洗干凈后切成塊狀，再在魚塊上用利刃劃出一道道縫，以便晾干。食用前用清水沖洗，蒸熟后用手將魚鲞撕成一絲一絲的，慢慢咀嚼品嘗，其風(fēng)味獨(dú)特。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。