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時(shí)間：2019-12-25 10:17:45 編輯：本站整理 79
大家在生活中應(yīng)該都吃過(guò)芋頭吧，但是你了解芋頭嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟吃芋頭有什么注意的呢，以及什么人不能芋頭？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
1、芋頭含有較多的淀粉，一次吃得過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腹脹。
2、芋頭烹調(diào)時(shí)一定要烹熟，否則其中的黏液會(huì)刺激咽喉。
3、生芋有小毒，食時(shí)必須熟透。生食后易導(dǎo)致口舌發(fā)麻、腸胃不適等癥。
1、對(duì)芋頭過(guò)敏的人，吃了芋頭可能會(huì)渾身發(fā)癢，一定要避免吃芋頭或者含芋頭的食品。
2、多痰的人，哮喘等有呼吸系統(tǒng)疾病的人，不要吃芋頭。
3、濕氣重、過(guò)敏性鼻炎等人，要少吃芋頭，因?yàn)橛箢^含有多種天然的易過(guò)敏的成分，過(guò)量食用會(huì)加重病情，引發(fā)健康危機(jī)。
4、身體虛弱的孩子、消化系統(tǒng)不好的、容易濕熱的人群，也要少吃芋頭，避免芋頭中大量的淀粉引發(fā)脹氣。
芋頭的喜愛(ài)不僅僅是在于我們，孕婦也是非常的喜愛(ài)的，那么在孕期的時(shí)候孕婦可以吃芋頭嗎，其實(shí)是可以吃的，芋頭含有豐富的微量元素，能夠增強(qiáng)人體免疫力，很適合孕婦食用。另外，芋頭富含纖維素，孕婦吃芋頭可以有效緩解孕期便秘。此外，芋頭含有的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵、磷等，可以有效保護(hù)牙齒，提高機(jī)體免疫力。孕婦除了需要增加各種營(yíng)養(yǎng)素外，芋頭也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
1、在孕期的時(shí)候孕婦是非常適合吃芋頭的，我們也知道，芋頭的營(yíng)養(yǎng)成分是非常高的，易于消化，是一種很好的堿性食物。有助于緩解孕吐是時(shí)孕婦胃腸不適。
2、在對(duì)于孕婦而言飲食是非常重要的，在孕期的時(shí)候是可以食用芋頭的，芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。
3、芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力。
4、芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥。
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