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芋頭能空腹吃嗎？芋頭吃多了會(huì)怎樣？

時(shí)間：2016-07-22 13:47:14 編輯：本站整理 1811

就快要到芋頭上市的時(shí)候了，喜歡吃芋頭的人又可以吃到美味又營(yíng)養(yǎng)的芋頭了，芋頭確實(shí)受到很多人的歡迎，不管老人還是小孩都喜歡吃，芋頭口感香糯，而且還有甜甜的味道，特別適合體弱的人呢，是滋補(bǔ)的佳品，有些人甚至是把芋頭當(dāng)飯吃，那芋頭吃多了好不好呢？芋頭吃多了會(huì)怎樣呢？

芋頭能空腹吃嗎？芋頭吃多了會(huì)怎樣？

芋頭吃多了會(huì)怎樣

1、吃多的危害

芋頭營(yíng)養(yǎng)確實(shí)豐富，但是吃多了會(huì)出現(xiàn)身體上的不適，因?yàn)橛箢^中的淀粉含量是非常豐富的，而淀粉吃多了會(huì)導(dǎo)致脹氣，所以很多人吃了芋頭會(huì)有飽腹的感覺(jué)，吃多了會(huì)肚子脹得難受，而且會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。有些人吃芋頭還容易出現(xiàn)過(guò)敏的情況，可能吃的少還不會(huì)有什么感覺(jué)，吃得多得話(huà)可能會(huì)中毒。

2、少吃有營(yíng)養(yǎng)

芋頭屬于一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的粗糧，適量吃一些對(duì)身體還是有很多好處的，很多人將芋頭當(dāng)做主食其實(shí)是可以的，但是還是要注意量，芋頭是堿性很強(qiáng)的食物，不僅能調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿度，還對(duì)頭發(fā)有養(yǎng)護(hù)作用，吃芋頭可以烏黑頭發(fā)，還有美容養(yǎng)顏的功效，芋頭中含有抗癌的物質(zhì)，經(jīng)常吃能強(qiáng)身健體。

3、溫馨小提醒

芋頭特別適合脾胃虛寒和久病體弱的人食用，但是如果是過(guò)敏體質(zhì)的話(huà)就要慎食，可能吃芋頭會(huì)引發(fā)過(guò)敏。很多人喜歡吃芋頭但是不敢洗芋頭，芋頭含有一種對(duì)皮膚有刺激的物質(zhì)，直接洗收回很癢，所以最好是戴手套洗，還有芋頭熟透一些吃更好。